Als u keelpijn heeft, is het belangrijk om voedsel en dranken te kiezen die gemakkelijk door te slikken zijn en uw keel niet irriteren. Enkele goede opties zijn onder meer:

- Zachte, koude gerechten: Koud voedsel kan de pijn van een zere keel helpen verdoven. Enkele goede opties zijn ijs, yoghurt, pudding en appelmoes.

- Warme vloeistoffen: Warme vloeistoffen kunnen keelpijn verzachten en het slikken vergemakkelijken. Enkele goede opties zijn thee, soep en warme chocolademelk.

- Schat: Honing heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen keelpijn te verlichten. Je kunt honing toevoegen aan thee, water of yoghurt.

- Gorgelen met zout water: Gorgelen met warm zout water kan helpen de keel te reinigen en ontstekingen te verminderen. Los een theelepel zout op in 350 ml warm water en gorgel meerdere keren per dag gedurende 30 seconden.

Hier zijn enkele aanvullende tips voor eten met keelpijn:

- Vermijd pittig, zout of zuur voedsel. Deze voedingsmiddelen kunnen uw keel irriteren en het pijnlijker maken om te slikken.

- Snij je eten in kleine stukjes. Dit maakt het gemakkelijker om te slikken en vermindert het risico op verstikking.

- Neem de tijd om te eten. Haast je maaltijden niet. Neem kleine hapjes en kauw langzaam.

- Blijf gehydrateerd. Drink veel vocht om uw keel vochtig te houden.

- Vermijd alcohol en cafeïne. Deze dranken kunnen u uitdrogen en uw keelpijn verergeren.

Als uw keelpijn ernstig is of na een paar dagen niet verbetert, raadpleeg dan uw arts.