Slijm is een dik slijm dat wordt geproduceerd in de luchtwegen. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder allergieën, verkoudheid en sinusitis. Hoewel het gebruikelijk is om overdag last te hebben van slijm, kan het vooral 's nachts hinderlijk zijn, omdat mensen hierdoor wakker worden met een verstopt en prikkelbaar gevoel.

Er zijn een paar redenen waarom slijm zich alleen in uw keel kan ophopen terwijl u slaapt.

Zwaartekracht

Wanneer u ligt, zorgt de zwaartekracht ervoor dat het slijm in uw sinussen en keel naar de achterkant van uw keel wegvloeit. Hierdoor kan het lijken alsof er meer slijm in uw keel zit dan er in werkelijkheid is.

Gebrek aan slikken

Als u slaapt, slikt u niet zo vaak als overdag. Hierdoor kan zich slijm in uw keel ophopen.

Droge lucht

De lucht in uw slaapkamer kan 's nachts droger zijn dan overdag, wat uw keel kan irriteren en ervoor kan zorgen dat deze meer slijm produceert.

Allergieën

Als u allergieën heeft, kunt u meer slijmproductie ervaren als u wordt blootgesteld aan allergenen, zoals pollen, stof of huidschilfers van huisdieren.

Als u tijdens het slapen last heeft van slijm, kunt u een aantal dingen doen om dit te verminderen, zoals:

- Gebruik een luchtbevochtiger in uw slaapkamer om vocht aan de lucht toe te voegen.

- Verhoog uw hoofd en schouders tijdens het slapen om de afvoer te bevorderen.

- Drink veel vocht om het slijm te verdunnen.

- Vermijd liggen gedurende ten minste 30 minuten na het eten of drinken om reflux te voorkomen.

- Gebruik een neusspray met zoutoplossing om slijm uit uw sinussen te verwijderen.

Als uw slijm ernstig is of niet verbetert met thuisbehandeling, moet u een arts raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.