Hier zijn enkele remedies om een ​​keel te helpen genezen die pijn doet bij het inslikken:

1. Gorgelen met zout water. Zout water kan ontstekingen en zwellingen in de keel helpen verminderen. Meng hiervoor 1/2 theelepel zout in 240 ml warm water. Gorgel gedurende 30 seconden en spuug het water uit. Herhaal dit meerdere keren per dag.

2. Drink warme vloeistoffen. Warme vloeistoffen kunnen een zere keel helpen verzachten. Probeer thee, soep of heet water te drinken. Je kunt ook honing aan je warme vloeistof toevoegen voor extra verzachtende kracht.

3. Zuig op ijsblokjes of zuigtabletten. IJsstukjes en zuigtabletten kunnen de pijn van een zere keel helpen verdoven. Zuig er langzaam op om verdere irritatie te voorkomen.

4. Gebruik een luchtbevochtiger. Een luchtbevochtiger kan helpen om vocht aan de lucht toe te voegen, wat kan helpen een zere keel te verzachten. Laat 's nachts, terwijl u slaapt, een luchtbevochtiger in uw slaapkamer draaien.

5. Geef je stem rust. Als u keelpijn heeft, is het belangrijk om uw stem zoveel mogelijk rust te geven. Dit zal verdere irritatie helpen voorkomen.

6. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen de pijn van een zere keel helpen verlichten.

7. Raadpleeg een arts. Als uw keelpijn ernstig is of na een paar dagen niet verbetert, raadpleeg dan een arts. Het kan zijn dat u een bacteriële infectie heeft waarvoor antibiotica nodig zijn.

Hier zijn enkele aanvullende tips die kunnen helpen keelpijn te voorkomen:

*Was regelmatig uw handen, vooral na hoesten of niezen.

* Vermijd contact met mensen die ziek zijn.

* Vermijd roken en passief roken.

* Eet een gezond dieet met veel fruit en groenten.

* Zorg voor voldoende slaap.

* Drink veel vloeistoffen.