Bescherming tegen de zon is erg belangrijk als je buiten werkt bij hoge temperaturen , want je bent een verhoogd risico op huidkanker en hitteberoerte . Wees proactief en breng voldoende bescherming met u naar de werkplek . Cover Up

brede rand hoeden , zonnebrillen en loszittende katoenen kleding die uw lichaam bedekt , maar laat uw huid ademen is de beste bescherming .
Sunscreen of Sunblock

Ten minste 30 minuten vóór de naar buiten gaat , moet u een royale hoeveelheid zonnebrandcrème van toepassing op alle gebieden van uw huid die kan worden blootgesteld aan de zon. Hier krijg je een zonnebrandcrème met breed spectrum UVA-en UVB-bescherming , met een SPF van 30 tot 50 . Hoger dan 50 SPF is niet bewezen effectiever te zijn .
Hydratatie

Houd een royaal aanbod van water bij de hand en neem regelmatig een pauze te hydrateren . Hoe harder je werkt en hoe hoger de temperatuur , hoe meer water je nodig hebt. Wacht niet tot je dorst hebt , want dan ben je al uitgedroogd en een verhoogd risico op flauwvallen en zonnesteek .