Verschillende maatregelen kunnen het risico op eierstokkanker helpen verminderen:

1. Gebruik van orale anticonceptiva :Het gebruik van orale anticonceptiva gedurende ten minste vijf jaar is in verband gebracht met een aanzienlijk verminderd risico op eierstokkanker.

2. Zwangerschap en borstvoeding :Het voldragen van een zwangerschap en het geven van borstvoeding kunnen het risico op eierstokkanker verlagen. Bij elke voldragen zwangerschap neemt het risico op eierstokkanker af.

3. Afbinden van de eileiders of hysterectomie :Vrouwen die een afbinden van de eileiders (waarbij de eileiders zijn vastgebonden) of een hysterectomie (verwijdering van de baarmoeder) hebben ondergaan, hebben een aanzienlijk verlaagd risico op eierstokkanker.

4. Risicoverminderende operatie :Bij vrouwen met een hoog risico als gevolg van genetische factoren of een sterke familiegeschiedenis van eierstokkanker kan een profylactische ovariëctomie (verwijdering van de eierstokken) het risico op het ontwikkelen van de ziekte aanzienlijk verminderen. Deze optie wordt meestal overwogen voor vrouwen die hun gezin hebben voltooid en geen kinderen meer hebben.

5. Een gezond gewicht behouden :Obesitas wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op eierstokkanker. Het handhaven van een gezond gewicht door middel van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan het risico verminderen.

6. Vermijden van talk :Sommige onderzoeken suggereren dat regelmatig gebruik van talk in het genitale gebied het risico op eierstokkanker kan verhogen. Het beperken of vermijden van het gebruik van talk in producten voor vrouwelijke hygiëne kan nuttig zijn.

7. Beperk hormoonsubstitutietherapie :Langdurig gebruik van hormoonsubstitutietherapie (HST) die oestrogeen en progesteron bevat bij postmenopauzale vrouwen kan het risico op eierstokkanker licht verhogen. Bespreek de risico's en voordelen van HST met uw arts als u deze vorm van behandeling overweegt.

8. Fysieke activiteit :Regelmatige lichaamsbeweging is in verband gebracht met een lager risico op eierstokkanker. Het kan nuttig zijn om op de meeste dagen van de week minstens 30 minuten krachtig lichamelijk actief te zijn.

9. Genetische counseling en testen :Voor personen met een sterke familiegeschiedenis van eierstokkanker of bekende genetische mutaties (bijv. BRCA1/BRCA2-genmutaties) kan genetisch advies en testen worden aanbevolen om het persoonlijke risico in te schatten en preventieve maatregelen te overwegen.

10. Dieet Sommige onderzoeken suggereren dat het consumeren van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en gezonde vetten het risico op eierstokkanker kan verminderen, terwijl overmatige consumptie van rood vlees, bewerkt vlees en geraffineerde koolhydraten het risico kan vergroten.

Het is van cruciaal belang om regelmatig controles en gesprekken met uw arts te voeren over risicoreductiestrategieën, vooral als u een familiegeschiedenis van eierstokkanker heeft of ervaring heeft met symptomen.