Behandeling van eierstokkanker kan vaak leiden tot de menopauze, tijdelijk of permanent. Dit kan een reeks symptomen veroorzaken, waaronder opvliegers, nachtelijk zweten, vaginale droogheid en stemmingswisselingen. Hier zijn enkele tips om deze symptomen te helpen beheersen en om te gaan met de door de behandeling veroorzaakte menopauze:

1. Herken en accepteer symptomen van de menopauze

Het is essentieel om te begrijpen dat menopauzesymptomen als gevolg van de behandeling van eierstokkanker aanzienlijk kunnen zijn. Als u deze veranderingen accepteert, kunt u zich er emotioneel beter op voorbereiden en er effectiever mee omgaan.

2. Beheer opvliegers en nachtelijk zweten

a) Draag gelaagde kleding: Kleed u in laagjes, zodat u kleding gemakkelijk kunt uittrekken als u een opvlieger krijgt.

b) Katoenen lakens en stoffen: Kies voor lichtgewicht katoenen lakens en stoffen die kunnen helpen vocht te absorberen tijdens nachtelijk zweten.

c) Blijf gehydrateerd: Drink veel water om gehydrateerd te blijven, vooral tijdens opvliegers en nachtelijk zweten.

d) Cooldown-technieken: Gebruik koele kompressen, ventilatoren of vernevelaars om uw lichaamstemperatuur te verlagen.

3. Behandel vaginale droogheid

a) Smeermiddelen en vochtinbrengende crèmes: Raadpleeg uw arts over het gebruik van vaginale glijmiddelen of vochtinbrengende crèmes om vaginale droogheid te verlichten.

b) Vermijd agressieve producten: Vermijd agressieve zepen en producten voor vrouwelijke hygiëne die de gevoelige huid in dit gebied kunnen irriteren.

4. Blijf lichamelijk actief

a) Regelmatige lichaamsbeweging: Neem deel aan fysieke activiteiten met een gemiddelde intensiteit, zoals stevig wandelen, om de slaap te verbeteren, stress te verminderen en de stemming te verbeteren.

b) Kegel-oefeningen: Deze oefeningen kunnen helpen de bekkenbodemspieren te versterken, wat een positieve invloed kan hebben op zowel urine-incontinentie als seksueel functioneren.

5. Beheer stemmingswisselingen

a) Mindfulness- en ontspanningstechnieken: Oefen technieken zoals diepe ademhaling, meditatie en yoga om stress te beheersen en uw humeur te verbeteren.

b) Voldoende slaap: Streef elke nacht naar 7 tot 8 uur rustgevende slaap om het algehele welzijn te verbeteren en stemmingswisselingen te verminderen.

c) Zoek sociale steun: Maak contact met familie, vrienden of steungroepen. Het delen van uw gevoelens en zorgen kan een gevoel van bevestiging en troost geven.

6. Raadpleeg uw zorgteam

a) Hormoontherapie: Uw zorgverlener kan hormoontherapie aanbevelen om de symptomen die verband houden met de menopauze te beheersen. Dit kan oestrogeen- of gecombineerde oestrogeen-progestageentherapie omvatten, afhankelijk van uw individuele situatie en medische geschiedenis.

b) Andere behandelingsopties: Bespreek alternatieve therapieën of complementaire benaderingen die geschikt kunnen zijn voor uw omstandigheden.

Vergeet niet dat elke vrouw de menopauze anders ervaart. Wat voor de één werkt, werkt mogelijk niet voor de ander. Het is van cruciaal belang om nauw samen te werken met uw zorgteam om de beste behandelstrategieën te vinden die u verlichting bieden en uw levenskwaliteit verbeteren tijdens deze overgangsfase.