Het ondergaan van chemotherapie is een stressvolle ervaring . Naast zorgen over uw kankerdiagnose , heb je ook te maken met de bijwerkingen van de chemotherapie zelf . Deze bijwerkingen variëren van mild tot ernstig. Wat ook de effecten van uw persoonlijke chemotherapie , zal uw arts medicijnen te helpen zich beter voelt bieden . Echter , er zijn ook eenvoudige manieren om gemeenschappelijke chemotherapie de symptomen te verminderen zonder recept verkrijgbaar. Volg deze tips om beter te voelen en gezonder te blijven . Wat je nodig hebt
Water
Groenten en fruit Heb oefeningsmat
Toon meer instructies
1

Eet een kleine maaltijd wanneer je honger in plaats van te wachten voelen voor de maaltijden . Wacht tot voedsel afgekoeld is voordat u eet , zo heet voedsel kan afgeven sterke geuren die misselijkheid aansporen . Milkshakes of voeding shakes zijn goede keuzes als vast voedsel is te veel. Drinken van veel vocht , zoals water , thee, sap , of ginger ale , kunt u te houden van misselijkheid --- streven naar 64 gram per dag . Gember thee is een bijzonder goede keuze van drank , zoals gember heeft een anti - misselijkheid eigenschappen . Het drinken van een glas bier of wijn voordat je eet kan je honger hebt , maar raadpleeg uw arts voordat nuttigen van alcohol .

Try 2 acupunctuur . Klinische studies tonen aan dat de oude praktijk van acupunctuur misselijkheid en braken kan verminderen . Een studie van 104 vrouwen gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association bleek dat acupunctuur behandeling versterkt het effect van de voorgeschreven anti - braken drugs .

Drink 3 vloeistoffen en eet voedsel zoals bananen, rijst , en toast ter bestrijding van diarree . Diarree is ook een gemeenschappelijke chemo bijwerking . Het kan uw kaliumspiegel uitputten . Bananen zijn rijk aan kalium , evenals abrikozen en aardappelen .
4

Voorkom zweertjes in de mond , waardoor het eten pijnlijk , door een bezoek aan de tandarts voor een reiniging voordat je chemotherapie te starten en te stoppen of minderen met roken . Het drinken van water houdt uw mond gehydrateerd . Als zweren ontwikkelen , gebruik een rietje als je drinkt .

Schrijf 5 aantekeningen en dagelijkse herinneringen om georganiseerd te blijven . Spelen eenvoudige spelletjes , zoals kruiswoordpuzzels of woord vondsten houdt je geest scherp . Tijdens chemotherapie , " chemobrain " zorgt ervoor dat je bent vergeten en voelen fuzzy - headed .
6

vermoeidheid te bestrijden van chemotherapie met rustige oefening . Aerobic oefening geholpen om energie en het verminderen van stress in een studie van 63 patiënten die chemotherapie ondergaan . Het beoefenen van yoga of het krijgen van een massage ook bevordert een goede nachtrust . En net als acupunctuur kan helpen je eet, het kan ook helpen een goede nachtrust te krijgen .