Vertel uw arts als u merkt dat u duizelig bent of uw gehoor of gezichtsvermogen verliezen. Als uw symptomen erger en niet beter , vertel hem onmiddellijk . Kopen van 2
Drink veel vocht per dag om jezelf te houden van het krijgen uitgedroogd. Doel voor 02:58 liter per dag . Vloeistoffen zijn inclusief water , vruchtensap , koffie en cafeïnevrije frisdrank . Draag een fles water mee en houd het vol .
Neem 3 je tijd als je van plaats wisselen . U wilt dat uw lichaam aan te passen aan de beweging . Dit kan duizeligheid beperken .
4
liggen totdat de duizeligheid passeert . Dit kan de enige manier om te gaan met het zijn .
Walk
5 vaak , en zorg dat uw bewegingen langzaam te houden . Als u ernstige duizeligheid , lopen met de hulp van anderen .
6
Zie een arts of fysiotherapeut voor een ronde van oefeningen die de duizeligheid kunnen bestrijden . Ze heten vestibulaire oefeningen . U kunt dizzier op het eerste , maar het zal verdwijnen na verloop van tijd .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win