Rest vaak en probeer tot acht uur slaap per nacht. Korte dutjes overdag kan nuttig zijn om u te helpen uw energie-niveau te houden . Kopen van 2
hulp van vrienden accepteren wanneer zij aanbieden en proberen geen zorgen te maken over al de dingen die je niet lukt om te doen . Uw vrienden zouden niet aanbieden om te helpen als ze niet willen . Laat ze doen uw boodschappen of rijdt u naar uw geplande afspraken . Laat een vriend schoon uw huis terwijl u niet goed .
Eet 3 verschillende kleinere maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden als je je eetlust verloren. Kies voedingsmiddelen en vloeistoffen die rijk zijn aan voeding en eiwit zijn , en niet wachten tot je honger om te eten zijn . Het nemen van een korte wandeling voor een maaltijd kan helpen om uw eetlust te verhogen . Een goed uitgebalanceerd dieet is erg belangrijk , terwijl chemotherapie ondergaan .
4
Word lid van een kanker steungroep als die beschikbaar is . Anderen kunnen hun ervaringen met u te delen en bieden advies en begeleiding . Het is leuk om te kunnen om iemand die begrijpt wat je doormaakt .
5
Probeer niet te veel te bereiken op de dagen dat u zich beter voelt om te praten . Overdrijven kan ertoe leiden dat u zich slechter voor de komende dagen .
6
Schakel over naar een zachte tandenborstel en bevochtig het eerst voordat je tanden poetsen als je hebt ervaren bloeden bij het poetsen . Chemotherapie kan het aantal bloedplaatjes in uw bloed verminderen waardoor blauwe plekken en bloeden uit uw mond en neus .
7
Was uw handen vaak en niet rond te lopen op blote voeten. Andere manieren om het risico van infectie te verminderen zijn onder weg te blijven van mensen die ziek zijn of grote menigten ; . En ontsmetten oppervlakken zoals geldautomaten, openbare toiletten deurknoppen en toetsenborden van computers voordat u ze aanraakt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win