Maak elke calorieën tellen wanneer u weinig of geen eetlust . Wanneer u alleen eet een beetje van eten, kiezen calorierijke voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte . Mager vlees en pindakaas zijn goede keuzes .
Zweertjes in de mond en keel
eet zacht voedsel bij zweertjes in de mond en keel zijn het maken van eten en slikken moeilijk. Blijf weg van citrus voedingsmiddelen die zweertjes in de mond zou kunnen verbranden. Apple saus, ijs en kwark zijn voorbeelden van zacht voedsel dat gemakkelijk te slikken zijn .
Constipatie
Combat constipatie door het eten van vezelrijke producten te bulk up ontlasting. Eet volkoren brood , bruine rijst en zemelen muffins . Strooi zemelen dan granen of toe te voegen aan smoothies en milkshakes .
Diarree en misselijkheid
Kies makkelijk te verteren voedsel bij diarree of misselijkheid is een probleem . Voedingsmiddelen met eenvoudige koolhydraten zoals witte rijst zijn gemakkelijk te verteren . Blijf weg van gekruid voedsel of voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, die moeilijk te verteren zijn . Eet dingen zoals havermout , witte rijst , aardappelpuree en bananen . Als de geur van eten maakt je misselijk , eet voedsel bij kamertemperatuur om geur te verminderen . Warm voedsel produceert meer van een geur dan koel eten valt .
Maaltijdvervangende Drinks
Drink maaltijdvervangende drankjes als je niet genoeg calorieën of variatie in je dieet . Maaltijdvervangende drankjes bevatten veel calorieën en bevatten veel voedingsstoffen. De drankjes zijn er in verschillende smaken aan verschillende smaken te voldoen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win