Er bestaat geen specifiek dieet waarvan bewezen is dat het blaaskanker voorkomt of behandelt. Het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan echter het risico op blaaskanker helpen verminderen. Sommige voedingsmiddelen die in verband zijn gebracht met een verminderd risico op blaaskanker zijn onder meer:

* Fruit en groenten:Fruit en groenten zijn rijk aan antioxidanten, die kunnen helpen de cellen tegen schade te beschermen. Sommige groenten en fruit die vooral goed zijn voor de gezondheid van de blaas zijn onder meer bessen, citrusvruchten, bladgroenten en kruisbloemige groenten (zoals broccoli, bloemkool en kool).

* Volle granen:Volle granen zijn een goede bron van vezels, die kunnen helpen uw darmen regelmatig te houden en het risico op constipatie te verminderen. Constipatie kan het risico op blaaskanker vergroten, omdat dit kan leiden tot de ophoping van gifstoffen in de blaas.

* Magere eiwitten:Magere eiwitten, zoals vis, kip en tofu, zijn een goede bron van aminozuren, die essentieel zijn voor de opbouw en het herstel van weefsels. Aminozuren kunnen ook helpen cellen tegen schade te beschermen.

* Gezonde vetten:Gezonde vetten, zoals olijfolie, avocado en noten, zijn een goede bron van essentiële vetzuren, die belangrijk zijn voor de gezondheid van het hart en het algehele welzijn. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat gezonde vetten het risico op blaaskanker kunnen helpen verminderen.

Naast een gezond dieet zijn er nog een paar andere dingen die u kunt doen om uw risico op blaaskanker te verminderen:

* Drink veel vocht:het drinken van veel vocht, vooral water, kan helpen om gifstoffen uit de blaas te spoelen en het risico op constipatie te verminderen.

* Vermijd roken:Roken is een van de belangrijkste risicofactoren voor blaaskanker. Stoppen met roken kan uw risico met wel 50% helpen verminderen.

* Beperk uw alcoholinname:Overmatig alcohol drinken kan uw risico op blaaskanker vergroten. Mannen moeten hun alcoholinname beperken tot twee drankjes per dag, en vrouwen moeten hun alcoholinname beperken tot één drankje per dag.

* Vermijd blootstelling aan schadelijke chemicaliën:Sommige chemicaliën, zoals die gevonden worden in bepaalde kleurstoffen, oplosmiddelen en pesticiden, zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op blaaskanker. Als u met deze chemicaliën werkt, neem dan voorzorgsmaatregelen om uzelf tegen blootstelling te beschermen.

Als u zich zorgen maakt over uw risico op blaaskanker, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u de beste manieren aanbevelen om uw risico te verminderen en uw gezondheid te beschermen.