Volgens informatie van de Mayo Clinic , baarmoederhalskanker is een van de meest voorkomende kankers waarmee vrouwen . Symptomen van deze ziekte zijn vaginale bloeden , afscheiding en pijn tijdens de geslachtsgemeenschap. Risicofactoren zijn een groot aantal seksuele partners , aanvang van de seksuele activiteiten vroeg en leeftijd ( personen ouder dan 30 zijn het meest waarschijnlijk om baarmoederhalskanker te ontwikkelen ) . Ongeacht of u baarmoederhalskanker of op zoek bent om het te voorkomen , regelmatige lichaamsbeweging is een belangrijk instrument in je arsenaal tegen de ziekte . Oefening Theorie

Volgens de American Cancer Society , het uitvoeren van regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor zowel het individu gediagnosticeerd met baarmoederhalskanker en die alleen maar op zoek uit de buurt van een ziekte om te sturen. Een studie uitgevoerd door het National Cancer Institute geconcludeerd dat obesitas het risico op baarmoederhalskanker , zodat het houden van uw lichaamsgewicht op een beheersbaar niveau is een doel waarmee de oefening kan helpen kan verdubbelen . Merk op dat terwijl dit alleen geldt voor een vorm van baarmoederhalskanker ( cervicale adenocarcinoom ) , de gevolgen van de aanbesteding van elke vorm van baarmoederhalskanker is hetzelfde, dus de dreiging uit dien hoofde niet negeren. Voor bestaande patiënten met baarmoederhalskanker , heeft de ACS gevonden dat regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om spiermassa te behouden en te verbeteren stemming gedurende de gehele behandeling , die een superieure prognose dan mensen die niet de moeite om te trainen door de ontberingen van baarmoederhalskanker weet te maken.


Oefening Aanbevelingen

Doel om ten minste vijf dagen uitvoeren van training per week , met elke training die bestaat uit ten minste 30 minuten matig intensieve activiteit . Deze activiteit kan bestaan ​​uit iets eenvoudigs als strenge werken in de tuin , een stevige wandeling in het park of deelname aan een oefening klasse zoals Pilates, yoga of andere cardiovasculaire activiteit . Aanbevelingen iets veranderen als u al zijn gediagnosticeerd met baarmoederhalskanker . In dat geval , terwijl 30 minuten van de oefening uitgevoerd vijf dagen per week is het doel , alleen uit te voeren zo veel als je lichaam aankan op elk gewenst moment , zoals sommige oefening altijd beter dan niets zullen zijn .