Als u het nemen van oestrogeen , dan bent u het verhogen van uw risico op kanker . Artsen schrijven oestrogeen voor vrouwen de menopauze te helpen bezuinigen op opvliegers . Hoewel deze medicatie is effectief in het elimineren opvliegers , het kan ook het verhogen van uw kans op borstkanker . Door het eten van bepaalde voedingsmiddelen , kunt u uw risico op kanker te verminderen , terwijl je je lichaam gezond .
Foods te vermijden

Minstens dertig tot veertig procent van de kankers zijn gekoppeld aan het voedsel dat we eten . De meesten van ons gebruiken snel en gemakkelijk voedsel dat we gewoon warmte en eten. Gemaksproducten zijn mooi , maar ze vol met ingrediënten die kanker kunnen veroorzaken komen . Ze hebben kunstmatige aroma's en kleuren . Ze voegen conserveermiddelen voor een lange houdbaarheid , MSG , en meer zout dan nodig . Bijna alle bewerkte voedingsmiddelen bevatten suiker in een bepaalde vorm , zoals dextrose , sucrose en glucose .
Fish

vissen toevoegen aan uw weekmenu zal verbeteren je gezondheid . Alle vissen hebben olie genaamd Omega - 3 die kunnen helpen kanker te voorkomen . Als u borstkanker , kan de Omega - 3 in visolie het houden van het uitspreiden . Als je eet vis zoals zalm , makreel , sardines en haring , moet u de huid en vet bevatten . Het vet van vis is een EPA ( eicosapentaeenzuur ) vet , en het heeft de mogelijkheid om HDL-niveaus die helpt bestrijden ontwikkelen van kanker cellen te verhogen .
Flax
Seed

produceert lignanen toevoegen aan lijnzaad die je koopt in een winkel . Lignanen repliceren de manier waarop oestrogeen handelt in het lichaam . Lijnzaad toe te voegen aan uw dieet biedt een effectieve barrière tegen borstkanker . Het voorkomt ook kanker tumoren in de longen , huid -, borst- en dikke darm van de vorming. Het heeft een hoog omega - 3 , die een essentieel vetzuur dat het lichaam gezond te zijn . Slechts twee theelepels lijnzaad per dag zijn alles wat je nodig hebt om te helpen bij de bestrijding van kanker.
Diverse dranken

Drinken 3-5 kopjes groene thee is een andere manier om te stimuleren de antioxidanten in uw dieet . Groene thee bevat fytochemicaliën , die kan helpen voorkomen dat normale cellen uit steeds abnormaal en kwaadaardig. Enkele andere gezonde drankjes op te nemen zijn een kopje druivensap per dag , of twee kopjes calcium verrijkt sinaasappelsap . Er zijn ook versterkte dranken zoals Zorg en Boost dat veel gezonde vitaminen en voedingsstoffen . Drinken volle melk uit gras gevoede koeien , want het heeft geconjugeerd linoleum zuur dat borstkanker vecht . Geconjugeerd linoleum zuur is een meervoudig onverzadigd omega - 6 vetzuren en helpt het immuunsysteem te versterken . Het heeft ook vitamine D , wat belangrijk is om kanker weg .
Groenten en Fruit

Include meer groenten en fruit in uw dieet te houden . Bladgroenten zijn de beste in de bestrijding van kanker . Groenten zoals broccoli , bloemkool en kool , gebakken in een beetje olijfolie zijn een natuurlijke manier om kanker te voorkomen . Broccoli spruiten , mosterd greens, en gekookte tomaten zal helpen verminderen uw risico op kanker . Het beste fruit te nemen zijn bosbessen en rode kersen . Bosbessen hebben 40 procent meer antioxidanten dan aardbeien. Rode en zwarte druiven zijn gezond , maar Concord druiven zijn de beste . Concord druiven zijn rijk aan flavonoïden en rang de hoogste in antioxidant activiteit . U kunt ook eten gedroogd , ongezoete fruit zoals dadels, pruimen en abrikozen .
Overige Diversen Foods

kikkererwten, bruine bonen , uien, knoflook , linzen en zal helpen enzymen stimuleren kanker en tumorgroei voorkomen . Het kan ook helpen lagere schadelijke oestrogeen niveaus . Andere voedingsmiddelen op te nemen zijn bruine en wilde rijst , havermout en geraspte tarwe . Verminder je inname van vetrijke vleeswaren en te bezuinigen op het eten van zo veel rood vlees . Kies kip of kalkoen in plaats van rundvlees voor sommige maaltijden . Gebruik boter in plaats van margarine . Butter heeft CLA , geconjugeerd linoleum zuur , dat borstkanker cel kankers vecht .

Snijden of uw consumptie van bewerkte voedingsmiddelen , lunch vlees, hotdogs , frisdrank , zoete ontbijtgranen en snoep , zult u het verbeteren van uw kansen van de resterende vrije kanker .