? Patiënten die chemotherapie ( chemo ) zijn vaak vermoeid. Toch , in de meeste gevallen moet je oefenen als u het nemen chemo behandelingen. Het uitoefenen helpt kankerpatiënten die chemo behandelingen om hun kracht te behouden , verhogen hun uithoudingsvermogen , en beheren van de bijwerkingen van chemotherapie . Fysieke voordelen

De meest voor de hand liggende voordelen van de uitoefening tijdens het gebruik van chemo behandelingen zijn fysiek. Spierversterkende oefeningen zoals gewicht training te helpen houden de spieren verliest kracht tijdens chemo . Aerobic oefeningen , zoals wandelen of fietsen, helpen verhogen van uw uithoudingsvermogen. Te oefenen terwijl het nemen van chemo behandelingen helpt vermoeidheid te bestrijden . Krachttraining tijdens het gebruik van chemo behandelingen helpt je spieren die nodig zijn voor de dagelijkse functies, zoals traplopen of het doen van huishoudelijke taken te behouden .
Emotionele voordelen

Oefenen tijdens het gebruik van chemo behandelingen kunnen ook profiteren je emotioneel . Chemo patiënten vaak last van depressie en emotionele nood . Te oefenen terwijl u rekening chemo behandelingen kan je een gevoel van controle over je leven , ondanks de kanker en de chemo behandelingen , en dat kan leiden tot meer zelfvertrouwen , minder vermoeidheid en een betere slaap . Oefening tijdens chemotherapie is ook gekoppeld aan korter verblijf in het ziekenhuis .
Soorten Oefening

Terwijl u chemo behandelingen , zult u merken dat u don ' t veel energie , maar dit hoeft niet te stoppen uit te oefenen . Raadpleeg uw gezondheidszorg team over wat regime voor u geschikt is . De belangrijkste dingen om jezelf bezig te houden met zijn hoe vaak je moet oefenen , hoe lang uw trainingssessies moeten zijn , en hoe intens uw oefening zou moeten zijn. Als u het nemen chemo behandelingen , moet je langzaam beginnen met een trainingsprogramma - zo weinig als vijf tot 10 minuten per dag , drie keer per week . Het is over het algemeen het beste om te beginnen met een lage impact oefeningen . Later kunt u de frequentie , duur en intensiteit van je trainingen te verhogen als uw arts of fysiotherapeut adviseert .
Voorzichtigheid

overleggen met uw arts en andere zorgverleners altijd professionals voor het begin of het wijzigen van een aspect van uw oefening regime tijdens het gebruik van chemotherapie .