Naar aanleiding van een gezond dieet plan kan helpen bij overlevenden van kanker terug te keren naar een gevoel van welzijn als de behandeling eindigt. Als onderdeel van het programma om u te helpen uw gezondheid te herwinnen en om uw toekomstige gezondheid te verbeteren , kan uw arts een specifieke voedingsplan aanraden . In de meeste gevallen kan uw arts het plan aan uw behoeften aan te passen , maar er zijn een aantal fundamentele richtlijnen die u kunt volgen . Voedingsmiddelen

Al in 1996 begon de onderzoekers het verband tussen groente en preventie van kanker te bestuderen. In een rapport gepubliceerd in het tijdschrift van de American Dietetic Association , JD Potter en KA Steinmetz gemeld dat een toename van de consumptie van groenten en fruit aangeboden beschermende voordelen voor bepaalde vormen van kanker , waaronder kanker van gerelateerd aan het spijsverteringskanaal , de longen , de alvleesklier en de dikke darm samen met dit, de American Cancer Society beveelt een dieet met 5-7 porties groenten en fruit per dag .

Wanneer u groenten en fruit te kiezen , op zoek naar degenen rijk aan antioxidanten , die helpen schade aan cellen te voorkomen . Antioxidantia omvatten vitamine C en E en carotenoïden . Bonen, bessen , appels, pecannoten , pruimen en roodbruine aardappelen bevatten allemaal antioxidanten . Voor het beste resultaat , eet ze rauw als het koken kan de antioxidant niveau te verlagen .

Andere fundamentele nutritionele aanbeveling gesteund door de American Cancer Society is het verminderen van de hoeveelheid vet in een dieet . Dit kan vooral van belang voor mensen met overgewicht overlevenden zijn. Om het vet te verminderen , op zoek naar voedsel met een hoog omega - 3 vetzuren , zoals vis , in plaats van voedsel met verzadigde vetten . Grillen of bakken voedsel kan het vetgehalte van de maaltijd te verminderen , als goed. Mager vlees , eieren en zaden hebben een lage hoeveelheden verzadigde vetten terwijl het aanbieden van een hoog niveau van eiwit .

Terwijl af en toe een alcoholische drank niet veel risico opleveren , kunt u voorkomen dat het drinken het. Sommige artsen geloven dat alcohol bijdraagt ​​aan kanker van de mond en keel . Als een kanker overlevende , kunt u gevoeliger zijn voor het ontstaan ​​van een tweede vorm van kanker .
Misvattingen

Terwijl u wilt de natuurlijke voedingsstoffen je binnenkrijgt te verhogen , je wilt niet te veel te eten , die opzij kan leiden tot gezondheidsproblemen van kanker . Bewaak uw controle over de porties en lichaamsbeweging om een gezond gewicht te behouden . Je zou denken dat supplementen zal u helpen om meer voedingsstoffen , maar wees ervan bewust dat sommige van uw lichaam kunnen beschadigen . Zo kunnen St. John 's Wart interfereren met andere medicijnen, zoals anticonceptie . Wilt u een extra vergoeding zijn , praten met uw arts over de voors en tegens .