Hodofobie , ook bekend als agorafobie of agorafobie zonder paniekstoornis, is een angststoornis die wordt gekenmerkt door angst voor, of het vermijden van, situaties of plaatsen waar ontsnappen moeilijk of gênant kan zijn als er paniek uitbreekt. Deze situaties kunnen open of drukke ruimtes omvatten, zoals openbaar vervoer, winkelcentra of theaters. Hodofobie kan ook leiden tot angst om het huis te verlaten.

In het geval van hodofobie kunnen mensen alles vermijden, van het eenvoudigweg oversteken van een specifiek type brug tot het verder gaan dan een bepaalde afstand, zoals het verlaten van de stad, of ze kunnen zich beperken tot het grotendeels of uitsluitend thuis blijven met een constant of bijna constant gevoel van gevaar en angst, zelfs daar.

Als je last hebt van hodofobie, zijn er veel coping-mechanismen en behandelingen die kunnen helpen, zoals geleidelijke blootstelling aan gevreesde situaties; ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling of yoga; therapie om de onderliggende oorzaken te onderzoeken en strategieën te leren om angsten te kalmeren. Indien nodig kan het voorkomen dat uw arts medicijnen voorschrijft om de symptomen te bestrijden, terwijl u met deze angststoornis omgaat, zodat u beter zonder angst kunt genieten van de dingen die u graag zou willen doen. Praat met uw naasten en met artsen die u kunnen helpen strategieën op maat te maken die voor u het beste werken.