Donker - groene bladgroenten planten bevatten chlorofyl , een bekende kanker - vechter, volgens Phyllis Balch , een voedingsdeskundige en schrijver van " recept voor Nutritional Healing . " Romaine sla , spinazie , peterselie en boerenkool zijn goede keuzes . Andere chlorofyl bronnen zijn spirulina , zonnebloemspruiten en tarwegras .
Fruit
Gebruik vooral antioxidant-rijke groenten zoals bieten , wortelen, selderij , komkommer en paprika . Voeg kleine hoeveelheden tomaat, citroen of appel om smaak te verbeteren . Sterke vruchtensappen kunnen intens reinigende leiden .
Afval Verwijdering
Afval dat circuleert terwijl vasten onaangename symptomen kan veroorzaken. Warm water klysma's kan versnellen eliminatie en de symptomen te verlichten .
Time Frame
Volgens Balch , de meeste mensen kunnen op een sap snel voor een of twee weken te blijven zonder afbreuk te doen hun gezondheid . Als hoofdpijn , zwakte , duizeligheid of griep symptomen optreden , kan het best zijn om het einde van de vasten .
Breken van een Fast
Een snelle die niet goed is beëindigd zal zijn ineffectief en kunnen schade veroorzaken . Een grote groene salade is een perfecte eerste maaltijd . Zij kan worden gevolgd door een schaal met vers fruit . Eet alleen fruit, groenten , noten en zaden gedurende ten minste twee dagen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win