1. Oefen zelfzorg

- Geef prioriteit aan uw fysieke en emotionele welzijn:rust, voedzame maaltijden, lichaamsbeweging

- Doe aan ontspanningstechnieken

- Maak tijd vrij voor activiteiten die u leuk vindt

- Zoek steun bij vrienden, familie en steungroepen

2. Informeer uzelf over de ziekte

- Begrijp de behandelingsopties en bijwerkingen

- Kennis kan angst verminderen en ervoor zorgen dat u meer controle heeft

3. Open en eerlijke communicatie

-Praat openlijk over gevoelens en zorgen met uw partner

- Respecteer dat jullie er allebei anders mee om kunnen gaan

- Deel gedachten, angsten en verlangens voor de toekomst

4. Praktische mantelzorgtaken

- Beheer medische afspraken, medicijnen en follow-ups

- Bied indien nodig hulp bij dagelijkse activiteiten

- Creëer een comfortabele omgeving in huis

5.Zoek emotionele steun

- Counseling kan helpen

-Steungroepen kunnen een veilige ruimte bieden om te delen en te leren

6. Financiële overwegingen

- Bespreek met uw partner over financiën, verzekeringen en zorgkosten

- Denk aan juridische voorbereidingen zoals testamenten, volmachten

7. Spirituele en religieuze ondersteuning

-Neem deel aan religieuze praktijken die troost en kracht brengen

-Vind spirituele gemeenschappen die begrip bieden

8. Kwaliteitstijd

- Geef prioriteit aan het samen doorbrengen van tijd, vooral aan geliefde activiteiten

-Creëer blijvende herinneringen

9. Omgaan met verdriet en verlies

- Accepteer en druk verdriet, woede en verdriet uit

- Gun jezelf de tijd om te genezen

10. Vier samen het leven

- Focus op het heden en haal het beste uit elk moment

- Vier kleine vreugden en prestaties

- Leef het leven ten volle, zelfs in moeilijke omstandigheden