Fix
1 een goed uitgebalanceerd ontbijt. Probeer om te proosten omvatten met pindakaas of eieren of andere eiwitrijke producten . Uw eetlust zal waarschijnlijk afnemen als ze dag vordert , zo wegrijden sterk zal u helpen de rest van de dag . Kopen van 2
Plan snack gedurende de dag, in plaats van te eten twee of drie grote maaltijden . Na het ontbijt , hebben een kleine snack om de twee tot drie uur . Dit zal veel gemakkelijker te hanteren dan een grote maaltijd lijken en zal nog steeds calorieën in uw systeem .
Probeer te hoge calorie of eiwitrijke hapjes eten. Gedroogde erwten of bonen , muffin , noten en yoghurt zijn allemaal goede snacks kunt u de hele dag te hebben.
Houd
3 het voedsel in uw maaltijden bij kamertemperatuur. Dit zal helpen om hun smaak aantrekkelijker .
4
Gebruik plastic bestek bij het eten van uw maaltijden. Patiënten die lijden aan de bijwerking van een metaalachtige smaak in hun mond zal vinden dat dit helpt .
5
Drink dranken die rijk zijn aan voedingsstoffen met uw maaltijden zijn . Dranken zoals melk , milkshakes en sap zijn rijk aan voedingsstoffen en zal u helpen om de benodigde calorieën .
Eten koken
6
Marineer vlees in mixen met zoete vruchtensap , Italiaanse kruiden of zoete wijn om ze aantrekkelijker en smakelijker maken .
7
kruiden of specerijen toevoegen om de smaak van voedsel te verhogen . Als je een patiënt die het neveneffect van het gebrek aan smaak heeft ervaren , zal dit helpen om voedsel aantrekkelijker . Oregano , basilicum en rozemarijn zijn goede kruiden om te proberen .
8
Gebruik ui, ham of spek bij het voorbereiden van groenten . Dit zal de smaak te verhogen.
9
Koop en gebruiken taart voedsel, zoals citroenen en sinaasappels . Je kunt ze alleen eten of gebruiken ze in voedsel voor hogere smaak .
10
Kauwgom kauwen of zuigen op een harde , pepermunt snoep voor de maaltijd. Dit zal helpen verhogen van smaak ook.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win