1. Hydratatie :

- Water helpt de juiste vochtbalans in het lichaam te behouden, wat essentieel is voor veel fysiologische processen, zoals het transporteren van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen en het verwijderen van afvalproducten.

2. Elektrolytenbalans :

- Water helpt de balans van elektrolyten te behouden, zoals natrium, kalium en chloride, die een cruciale rol spelen bij het reguleren van de spierfunctie, zenuwtransmissie en vochtbalans

3. Vertering en absorptie :

- Water is nodig voor de vertering en opname van voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten.

4. Smering :

- Water helpt gewrichten, ruggenmerg en andere weefsels te smeren, waardoor wrijving wordt verminderd en soepele bewegingen mogelijk zijn.

5. Regulatie van de lichaamstemperatuur :

- Water helpt de lichaamstemperatuur te reguleren door zweten en verdamping, waardoor het lichaam koel blijft in warme omgevingen.

6. Transport van afvalproducten :

- Water helpt afvalproducten van de nieren naar de blaas te transporteren, waardoor de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam via urineren wordt vergemakkelijkt.

7. Cognitieve functie :

- Voldoende hydratatie is belangrijk voor een optimale hersenfunctie, inclusief geheugen, concentratie en stemmingsregulatie.

8. Preventie van uitdroging :

- Uitdroging kan optreden als het lichaam meer vocht verliest dan het binnenkrijgt. Het kan tot verschillende gezondheidsproblemen leiden, zoals vermoeidheid, duizeligheid en constipatie. Patiënten voorzien van water helpt uitdroging en de daarmee samenhangende complicaties te voorkomen.

9. Comfortabel :

- Bij bepaalde medische aandoeningen, zoals koorts of braken, kan water de symptomen helpen verlichten en de patiënt troost bieden.