Steunpilaar - achtige apparaten zijn al sinds 2830 voor Christus , volgens eMedicine Health. Ze worden gebruikt als een hulpmiddel mobiliteit wanneer je een lichaamsdeel verwonden , zoals je voet of been . Krukken kan worden gemaakt van aluminium of hout en hebben - energie op te slaan tips die werken als schokdempers . Het gebruik van krukken kan de hersteltijd verminderen , het comfort te verminderen en te helpen bij het ​​lopen voor laag - ledematen verwondingen. Wat je nodig hebt
Krukken
Toon meer instructies
Voorbereiding
1

Verwijder alle tapijten, elektrische snoeren , kinderspeelgoed en iets anders die ertoe kunnen leiden dat u valt . kopen van 2

Plaats antislipmatten in de badkamer . Van uw lokale huis gezondheidszorg store aanschaffen en installeren handgrepen voor uw bad of douche om de veiligheid en voor die eerste gladde stap te promoten.
3

aanschaffen en installeren van een verhoogde toiletbril en een douche bad zitje voor extra veiligheid .
Instructions
4

Stel de krukken zodat de oksels van de krukken zijn tussen de 1 en 1,5 centimeter onder je lichaam oksels als je staan ​​rechtop . De handgrepen van de krukken moet gelijk zijn met de bovenkant van je heup . Zorg ervoor dat je ellebogen buigen een beetje als u uw handen op de handgrepen .
5

Plaats de bovenkant van de krukken vast aan de zijkanten van je lichaam terwijl je je handen in de handgrepen . Gebruik je handen te absorberen en houden uw gewicht en tegelijkertijd je oksels niet op tegen de oksels van de kruk is .

Begin
6 door te focussen op waar je loopt en niet je voeten . Iets naar voren leunen en zet de krukken ene voet voor je. Begin met het nemen van een stap met de geblesseerde voet of been , maar verplaats je je gewicht naar de krukken in plaats van de geblesseerde lichaamsdeel . Uw lichaam zal naar voren slingeren tussen de krukken . Beëindig de stap als je normaal zou doen met uw niet- gewonde been . Iets naar voren leunen en zet de krukken ene voet voor u als voorbereiding op de volgende stap .
7

Plaats een stevige stoel te zitten in een gebied waar er veel ruimte om je lichaam te manoeuvreren en de krukken . Een back-up naar de stoel . Gebruik de niet - gewonde kant van uw lichaam te absorberen en houd uw gewicht in een rechtopstaande positie . Houd de krukken door de grepen in de hand op de gewonde kant van uw lichaam . Grijpen op de stoel met de andere hand en langzaam lager jezelf op het oppervlak van de stoel . Houd uw geblesseerde been van de grond tijdens het uitvoeren van deze motie .
8

Beklim de trappen door eerst om zo dicht mogelijk bij de trap mogelijk . Gebruik je niet- gewonde zijde naar de eerste stap te nemen op de trap en dan brengen de krukken en de geblesseerde been op dezelfde trede . Herhaal dit proces om de trap te beklimmen . Afdalen brengen de krukken en de geblesseerde been naar de lagere stap en dan stap naar beneden met de niet - gewonde kant. Herhaal dit proces naar beneden de trap af . Als uw sterren hebben een leuning legde beide krukken onder de andere arm van de leuning en gebruik de rail voor ondersteuning als je gaat de trap af .
9

Ga door een deuropening door het geven van jezelf genoeg ruimte om je voeten en krukken om de deur te verwijderen zonder blijvende objecten raken . Open de deur en houd deze vast met behulp van de punt van de kruk . Gebruik de kruk die beschikbaar is om een ​​stap door de deuropening te nemen .