bloeddrukmeters en stethoscopen zijn beschikbaar voor aankoop door het grote publiek en je kunt snel te leren om ze goed te gebruiken . Het uitvoeren van uw eigen bloed - drukmetingen mag nooit worden beschouwd als een vervanging voor een professionele medische controle , maar dergelijke zelf-examens kan toch de angst van het niet weten waar je staat tussen twee afspraken te verlichten. Beroep doen op een vriend te helpen met het lezen of plooi het einde van de stethoscoop onder de bloeddrukmeter manchet om uw eigen bloeddruk te lezen vinden . Wat je nodig hebt
Stethoscoop
Toon meer instructies
1

Plaats de stethoscoop oorstukken om je nek en wikkel de manchet van de bloeddrukmeter strak om uw bovenarm . Leg de bloeddrukmeter van de bloeddrukmeter op de tafel voor je , zodat een druk lezen gemakkelijk kan worden gezien . Kopen van 2

Zoek de pols van uw armslagader door het traceren van uw vinger omlaag uw biceps naar beneden richting de oplichter, of aan de binnenkant elleboog , van je arm . U moet de brachialis puls ongeveer een centimeter of zo boven deze boef vinden .

Zet
3 de oorstukjes van de stethoscoop in je oren en plaats de de ronde , metalen uiteinde van de stethoscoop op de pols van uw slagader . Tuck gedeelte van de punt stethoscoop onder het einde van de bloeddrukmeter manchet is grenzend aan de binnenkant van de elleboog . Dit zal het einde stethoscoop op zijn plaats te houden terwijl u de bloeddrukmeter te pompen .
4

Draai de kraan op de bloeddrukmeter lamp en knijp de bol van uw bloeddrukmeter meerdere malen om de manchet om uw bovenarm te blazen. De manchet moet worden opgeblazen totdat u 180 mm druk hebt bereikt . Je zult in staat zijn om hoeveel druk je hebt door het lezen van de bloeddruk meter voor je in de bloeddrukmeter manchet gepompt bepalen .
5

langzaam en geleidelijk Laat de lamp kraan . Dit zal de lucht te laten uit de manchet , zodat u een bloeddrukmeting maken .
6

Noteer het nummer op de meter als je eerst je hartslag horen via de stethoscoop . Mee dan het aantal wanneer de laatste puls geluid komt via de stethoscoop . Noteer deze twee getallen door het plaatsen van het hogere aantal over de onderste nummer om uw huidige bloeddruk te bepalen .