Ontgiften van het lichaam kan de gezondheid te herstellen en stoppen met ziekten uit ontwikkelingslanden . Ontgiftende betekent bevrijden van het lichaam van toxines en bacteriën die schadelijk kunnen zijn als ze niet worden geëlimineerd . Toxinen kan stress veroorzaken aan de organen , degeneratie van lichaamsweefsels en ontsteking of irritatie . U kunt ontgiften van alcohol natuurlijk , maar het wordt aanbevolen dat u detox in een medische faciliteit waar u de ondersteuning en de behandeling die u nodig kunt ontvangen . Detox met Dieet en Vitaminen

Degenen die buiten gaan aan alcohol zijn meestal een tekort aan veel vitaminen en mineralen . Een dieet van natuurlijke voedingsmiddelen en hoogwaardige eiwitten wordt aanbevolen. Blijf weg van dranken met cafeïne en voedingsmiddelen met verzadigde vetten en geraffineerde suikers . Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12 en E. Vitamine - B-complex , CoQ10 , SAMe , zink , selenium en choline zijn ook belangrijke voedingsstoffen voor detox . Water is essentieel voor het ontgiften van het lichaam. Het helpt niet alleen spoelen gifstoffen uit de lever , maar ook voorkomt uitdroging . Acht tot 10 glazen water wordt aanbevolen om te helpen bij het ​​ontgiftingsproces . Wanneer ontgiften , moet je de helft van je gewicht in gram van het water te drinken . Als u £ 120 . , Moet je verbruikt minstens 60 oz. water per dag .
Detox met Herbal Remedies

U kunt verschillende kruidenmiddelen gebruiken om te helpen verlichten van een aantal van de symptomen van alcohol terugtrekking . Kamille thee kan helpen om trillingen te kalmeren en laat een snelle hartslag . Mariadistel en paardebloem zijn supplementen die reinigen en de wederopbouw van de lever .
Kliswortel , kurkuma , en lijnzaad boost leverfunctie.
Andere remedies

Drink een citroensap en water mengsel twee keer per dag om te helpen bij detox . Bieten of bietensap zijn zeer geschikt voor het verwijderen van gifstoffen uit de lever . U kunt een koud kompres gebruiken voor hoofdpijn die het gevolg zijn van alcohol terugtrekking . Lichaamsbeweging , frisse lucht en veel rust zijn ook gunstig . Deze dingen zullen bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem en de spijsvertering systems.Use van een sauna is een andere handige manier om gifstoffen uit het lichaam te elimineren . De sauna zorgt ervoor dat je zweet uit giftige stoffen uit uw lichaam , blijkt bij snel zeer effectief zijn ontgiften je lichaam. Zorg ervoor dat u extra water te drinken bij gebruik van een sauna voor langere tijd om uitdroging te voorkomen . Een sportdrank die elektrolyten bevat zal ook helpen . Het is belangrijk om de balans tussen water en elektrolyten in het lichaam te handhaven .
Dingen om te vermijden tijdens Ontgiften

Vermijd roken terwijl het ondergaan detox . Niet consumeren voedsel zoals vlees of zuivelproducten , en blijf weg van alles dat wordt verwerkt of gepasteuriseerd . Vermijd dranken met cafeïne , zoals frisdrank , koffie en thee .
Detox Irritatie

U kan irritatie ervaren tijdens de detox-proces . Deze irritatie wordt meestal veroorzaakt door alcohol ontwenningsverschijnselen . Symptomen van alcohol intrekking zweten , snelle hartslag , slapeloosheid , misselijkheid en braken , agitatie of angst , en hallucinaties of epileptische aanvallen . Kamille thee kan helpen om het lichaam en de zenuwen te kalmeren . Probeer ook het nemen van een warm bad , het drinken van veel water en het zoeken naar een soort van sociale steun om te helpen omgaan met eventuele klachten .