Body Mass Index ( BMI ) is een manier om te beoordelen of uw gewicht een risico voor de gezondheid vormt . Een eenvoudige berekening bepaalt hoeveel lichaamsvet je hebt, die vervolgens kunnen worden gebruikt om uw risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk , diabetes en andere gezondheidsproblemen te bepalen. BMI is een maat of u het juiste gewicht in verhouding tot uw lengte . BMI berekenen door je gewicht te delen door het kwadraat van uw lengte . Voor een probleemloze manier om uw BMI te vinden , gebruikt u een van de verschillende bronnen online die een BMI calculator . Wat je
Meetlint
Weegschaal nodig
Toon meer instructies
1

Ken uw metingen. Meet uw lengte en gewicht . De meeste online BMI calculators bieden metrische en imperiale conversies. Kopen van 2

Selecteer een BMI calculator . Gebruik een zoekmachine om een vinden " online BMI calculator . " Als alternatief , de National Institutes of Health biedt een eenvoudige BMI calculator gebruiken (zie eerste referentie) .

Voer 3 uw metingen om uw BMI te berekenen .
4

Weet wat uw BMI betekent . Een bereik 18,5-24,9 is de aanbevolen BMI , de National Institutes of Health staten . Een score van 18,5 of minder geeft aan dat u ondergewicht , terwijl een score van 25 of meer geeft aan dat u te zwaar bent . Een persoon wordt beschouwd als zwaarlijvig met een score van 30 of meer .

Ken 5 de beperkingen . BMI houdt geen rekening met de lichaamssamenstelling . Een gewichtheffer , bijvoorbeeld , zwaar zal zijn in verhouding tot zijn lengte . Dat betekent dat zijn BMI waarschijnlijk suggereren dat hij te zwaar is .