Krukken zorgen voor mobiliteit voor mensen met een geblesseerde been of voet . Terwijl het doel van de krukken is het vermogen van een persoon om te lopen te helpen , kan het moeilijk zijn wennen rond manoeuvreren op krukken . De eerste stap in het beoefenen van de juiste techniek op krukken is zorgen dat ze goed passende en slipt niet uit onder u of ervoor zorgen dat u valt . Zodra uw krukken zijn gestabiliseerd voor uw gebruik , kunt u de praktijk het onderhoud van uw balans tijdens het gebruik van krukken . Wat je nodig hebt
Krukken
Handdoeken en lint
Rubber kruk tip eindigt
Toon meer instructies
1

Meet de juiste hoogte van uw krukken . Voor een goede pasvorm moet de bovenste arm balk van elke kruk rusten in het midden , of een twee - vinger breedte van je oksel . Het is essentieel dat je schouders ontspannen zijn tijdens het gebruik van deze meting . Laat je arm hangen recht naar beneden langs je zij . De hand bar van elke kruk moet op je pols . Kopen van 2

Stel uw krukken aan uw lengte eis passen . De meeste verstelbare krukken kunt u de hoogte instellen met behulp van het ei of pin gaatjes langs het onderbeen gedeelte van de kruk . Duw de pen terug in het gat . Draai de poot van de kruk zodat het gezwel blijft geduwd in de kruk been. Wanneer u de instelling die voldoet aan uw hoogte te bereiken , draai de poot van de kruk terug, zodat de pen komt terug door het gat aan de kruk vastklikken .

Set 3 hand bar door losdraaien van de vleugelmoer dat de bar op zijn plaats op elke kant van de kruk houdt . De vleugelmoer op de rand van de kruk waar de kant balk verbindt de beide zijden van de kruk berichten. Wanneer de hand bar wordt verwijderd , vindt de instelling waarmee de kant bar om uw pols te ontmoeten terwijl je staat met je arm opknoping aan uw zijde. Schroef de vleugelmoer weer in om de hand bar in zijn plaats te houden .
4

Wrap handdoeken rond de bovenste balk en met de hand balk van uw krukken . Zet de handdoeken door koppelverkoop ze stevig met lint . De handdoeken worden extra demping en gemak potentiële spanning op je oksel gebieden en handen . De extra vulling kan u helpen om een steviger grip op uw kruk om uitglijden te voorkomen .
5

Vervang de reguliere kruk tips met grote rubberen kruk tip eindigt . Met een hardere kunststof Daartoe zal de kruk meer grip hebt als je loopt . Kruk punteinden zijn verkrijgbaar bij apotheken of medische apparatuur groothandelaren .
6

Neem kleine stappen op droog wegdek bij het lopen met je krukken . Indien mogelijk, vermijd gladde oppervlakken zoals graniet , leisteen , marmer en ijs . Neem liften in plaats van een poging om omhoog of omlaag trap met uw krukken .