Als u zure reflux heeft, wilt u misschien uw inname van zink evalueren. Het krijgen van minimaal 8 tot 11 milligram zink per dag, afhankelijk van of je een vrouw of een man bent, zal helpen je immuunsysteem goed te laten werken en je lichaam in staat te stellen DNA te vormen. Dit essentiële mineraal, te vinden in krabben, oesters, rood vlees, gevogelte, bonen, verrijkte granen, noten en zuivelproducten, kan ook helpen de zure reflux symptomen sneller te beperken dan medicijnen.

Effect op zure reflux

Een studie gepubliceerd in "The American Journal of Gastroenterology" in 2011 ontdekte dat het nemen van zink snel de symptomen van zure reflux in zowel ratten als mensen verlichtte. De effecten duurden meer dan drie uur. Dit was echter een kleine studie, dus nader onderzoek is nodig om te bepalen of zink een goed alternatief is voor andere zure reflux-behandelingen en welke dosis zink het beste werkt.

Potentieel mechanisme

Zure reflux, die invloed heeft tot 35 procent van de Amerikanen, komt soms doordat de maag te veel zuur produceert. Zink kan helpen de hoeveelheid zuur die door de maag wordt geproduceerd te beperken, waardoor het minder waarschijnlijk wordt dat overtollig maagzuur door de slokdarm wordt teruggedrongen als zure reflux.

In vergelijking met andere behandelingen

Enkele van de andere behandelingen voor zure reflux, protonpompremmers genoemd, kan twee tot drie dagen duren om de symptomen te verlichten. Zink biedt daarentegen een snellere verlichting. Het reliëf is echter niet zo langdurend. Zolang u geen overdosis aan zink geeft, heeft het de neiging om minder vaak neveneffecten zoals duizeligheid, hoofdpijn en diarree te veroorzaken.

Potentiële risico's

Raadpleeg uw arts voordat u zink supplementen inneemt. meestal in de vorm van zinkzouten, zoals zinksulfaat, zinkacetaat of zinkgluconaat. Krijgen van meer dan 40 milligram zink per dag kan toxiciteitssymptomen veroorzaken, waaronder verminderde immuunfunctie, verminderde opname van ijzer en koper, braken, hoofdpijn, verlies van eetlust, misselijkheid, diarree en buikkrampen. Zinksupplementen kunnen ook interageren met bepaalde medicijnen, waaronder penicillamine, diuretica en sommige soorten antibiotica.