Constipatie is een veel voorkomend maagprobleem dat bijna iedereen op een gegeven moment treft. Abnormale ontlastingsfrequentie, inspanning tijdens de stoelgang en een gevoel van onvolledige evacuatie zijn kenmerken van de ongewenste situatie. Oorzaken zijn onder meer onvoldoende inname van water, een vezelarm dieet, medicijnen en gebrek aan beweging. U kunt kruidengeneesmiddelen zoals zoethoutwortel gebruiken om uw darmactiviteit te bevorderen. Gebruik echter zoethoutwortel of andere natuurlijke remedies met de nodige voorzichtigheid en alleen onder toezicht van uw arts.

Over Zoethout

Zoethout is een overblijvende plant met grote knolachtige wortels. Deze plant is inheems in Europa, maar is ontsnapt aan de teelt in Amerika. De wortel van de zoethoutplant is goedgekeurd voor de behandeling van maagzweren, aften, eczeem, dyspepsie en infecties van de bovenste luchtwegen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Het hoge flavonoïde gehalte is verantwoordelijk voor de meeste van zijn gezonde eigenschappen. Zoethoutwortel wordt verkocht als thee, poeders, capsules en tinctuur.

Zoethout en constipatie

Zoethoutwortel kan worden gebruikt bij chronische constipatie omdat het peristalsis en assimilatie bevordert, aldus James F. Balch, MD, co-auteur van 'Recept voor Nutritional Healing'. Peristaltiek is het proces dat uitwerpselen in de dikke darm via het maagsysteem forceert. Neem 50 mg van een gestandaardiseerd wortel extract tegelijk na twee maaltijden per dag gedurende een paar dagen om de gewenste effecten te bereiken.

Natuurlijke laxeermiddelen

Psyllium laxeermiddelen - die afkomstig zijn van een struikachtig kruid genaamd Plantago ovata - helpt constipatie te verminderen en afval door de darmen te verplaatsen. Glucomannan, een ander type natuurlijk laxeermiddel, kan nuttig zijn voor obstipatie. Het komt uit de wortel van de konjac-plant. Andere vezelachtige kruiden zoals lijnzaad, fenegriek en gerst vormen ook waardevolle remedies voor obstipatie. Van de meeste van deze kruiden wordt gezegd dat ze werken omdat ze vezels toevoegen en de darmspieren doen samentrekken, waardoor de ontlasting wordt verplaatst.

Voorzorgsmaatregelen

Vraag altijd advies aan uw arts voordat u met een nieuwe behandeling begint. Vermijd het gebruik van zoethoutproducten gedurende meer dan zes opeenvolgende weken, tenzij uw arts toezicht houdt, omdat dit vochtretentie en hoge bloeddruk kan veroorzaken. Het UMMC waarschuwt dat mensen geen drop met hart-, lever- en nieraandoeningen mogen gebruiken. Zoethoutwortel kan als een bloedverdunner fungeren en kan het risico op bloedingen vergroten wanneer het wordt ingenomen met anticoagulantia zoals aspirine en warfarine.