Spierspanning in spieren is een aandoening waarbij spieren in een staat van spanning worden gehouden door motorische commando's uit de hersenen. Verschillende kruiden hebben spierverslappende eigenschappen en kalmerende effecten op het zenuwstelsel die kunnen helpen de strakke en pijnlijke spieren te verminderen als gevolg van spasticiteit in de spieren. Zoals met elke remedie, moet u uw arts raadplegen voordat u kruiden gebruikt om een ​​medische aandoening te behandelen.

Oregano

Sommige vormen van spierspanning kunnen het gevolg zijn van te veel oxidatie, volgens Mary Harwell Sayler en Lori Siegel, MD, auteurs van "The Encyclopedia of the Muscle and Skeletal Systems and Disorders." Als dit gebeurt, neem dan extra antioxidanten, bij voorkeur in de vorm van vers fruit, groenten en kruiden, om de oxidatieve belasting in overwerkte spiercellen te verminderen. Veel kruiden bieden krachtige antioxidatieve voordelen, sommige in veel hogere concentraties dan groenten en fruit. Oregano bevat bijvoorbeeld meer antioxiderende activiteit dan vitamine E. Andere antioxidanten met hoge antioxidanten zijn laurier, dille, koriander, tijm en rozemarijn. Praat met uw arts over het gebruik van oregano om uw symptomen te verminderen.

Arnica

Een homeopathische voorbereiding van de kruidarmkruIK kan het ongemak van pijnlijke spieren verlichten, zegt Adriane Fugh-Berman, MD, auteur van "The 5 -minuut Kruid en voedingssupplement Consult. " Arnica is een lid van de madeliefjesfamilie en is ook bekend als Wolf's vloek of bergtabak. Deze plant is giftig in normale doses maar veilig in homeopathische doses. Van Arnica is aangetoond dat het de ontsteking vermindert en de bloedtoevoer naar gewonde of gekneusde spieren verbetert. Fugh-Berman wijst ook op antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen van arnica, die ook spierpijn kan helpen verlichten die mogelijk verband houdt met een infectie. Raadpleeg uw arts over arnica.

Bromelaïne

Het enzym bromelaïne, te vinden in fruit zoals ananas en papaja, versnelt spiergenezing van lichte verwondingen door het verteren en verspreiden van de ontstekingsproducten, volgens Judith Deutsch, auteur van het boek "Complementaire therapieën voor fysiotherapie: een klinische besluitvormingsaanpak." U merkt mogelijk minder spierpijn en zwelling als u bromelaïne gebruikt. Deutsh beveelt de kruidpaardenkastanje ook aan voor spierverstuikingen om de zwelling te verminderen. Spreek eerst met uw arts.

Kava Kava

Kava Kava, een Fijisch kruid, kan chronische spierpijn verlichten, zegt Gary Null, Ph.D., auteur van 'The Complete Encyclopedia of Natural Healing'. Kava is gebruikt voor de behandeling van angststoornissen en andere spanningsgerelateerde stoornissen. De University of Maryland Medical Center waarschuwt dat kava kava leverschade kan veroorzaken. Neem kava kava alleen onder toezicht van uw arts. Chinese kruidengeneeskunde biedt ook verlichting voor spierspanning en spierpijn. Tian ma gou teng yin, ook bekend als Gastrodia en Uncaria, en tian ma mi huan su kunnen spierspasmen verlichten en de bloeddruk verlagen. Vraag uw zorgverzekeraar naar deze behandelingen.