Een van de meest voorkomende toepassingen van een stoombad is ontspannen na een zware training. Zittend in de warme stoom zorgt ervoor dat het lichaam alle gifstoffen van het lichaam opwarmt en zweet en helpt het de spieren te ontspannen. Stoomkamers zijn ook gebruikelijk in spa's, om mensen te ontspannen. In dit artikel zullen we een minder bekende manier onderzoeken waarop een stoombad kan worden gebruikt - om het ongemak van verkoudheid en griepsymptomen te verlichten.

Koud

Een van de meest voorkomende symptomen van verkoudheid is congestie . Het strakke gevoel in je borst en je verstopte neus kan ervoor zorgen dat verkoudheid ondraaglijk aanvoelt. Een stoombad zou nuttig zijn om die symptomen te helpen, en ook helpen om de kou uit je lichaam te krijgen.

Zitten in een stoombad en het inademen van de stoom zal de congestie helpen verlichten door je te ontsluiten neus. Het heeft hetzelfde effect als een luchtbevochtiger, maar het zou intenser zijn omdat er veel meer stoom zal zijn. De hitte van de stoom maakt het slijm in je neus en borst los en verlicht de benauwdheid. Als u in een positie bent waarin u olie aan de waterbron van de stoom kunt toevoegen, helpt dit ook. Oliën zoals eucalyptus, pepermunt en rozemarijn kunnen uw decongestieproces ondersteunen, wanneer ze aan het water worden toegevoegd. Ze maken de stoomgeur ook geuriger.

Je kunt veel gemakkelijker ademen na het gebruik van een stoomcabine, maar je neus kan niet meer open gaan.

Eén huismiddeltje tegen verkoudheid is om de kou uit je systeem te laten zweten. Een stoombad kan dit ook. Als je in een stoombad zit, warmt je lichaam op en begint het te zweten. Zweterig zweten kan helpen om de kou uit je lichaam te halen, maar je moet er wel voor zorgen dat je goed gehydrateerd blijft voor en na het gebruik van de stoomkamer.

Griep

Anders dan een verkoudheid, ervaren veel mensen niet congestie of verstopte neuzen met de griep. Als u dit echter wel ervaart, kan het stoombad u helpen door dezelfde dingen te doen als in het bovenstaande gedeelte.

Een veel voorkomend symptoom van de griep dat een stoombad kan bieden, zijn lichaamspijnen. Als je griep hebt, is je lichaam vaak pijnlijk en pijnlijk door het virus in je systeem. Zitten in een stoombad bij het ervaren van deze pijn in het lichaam zal ontspannen en uw ongemak verzachten. De stoom uit de kamer zal je lichaam opwarmen en ervoor zorgen dat je lichaam losser wordt. Wanneer je lichaam ontspant en losraakt, zal een deel van het ongemak dat je ervaart, verminderen.

Alternatieven

Als je een stoombad ziek wilt hebben en problemen hebt om er toegang toe te krijgen, zijn er verschillende andere manieren waarop u dezelfde voordelen kunt krijgen.

Als u een warme douche in de badkamer van uw huis uitvoert en de deur sluit, ontstaat een atmosfeer in de stoomruimte. Zodra de badkamer is gevuld met stoom uit de douche, kunt u beginnen uw badkamer te gebruiken als een stoomcabine. Luchtbevochtigers en neti-potten lijken op stoomkamers op een kleinere schaal. In tegenstelling tot stoombaden, wordt uw hele lichaam niet ondergedompeld in de stoom. Door in te ademen in luchtbevochtigers en neti-potten kun je de stoom gebruiken om je neuspassages te ontlasten, maar ze zullen niet helpen bij het uitzweten van verkoudheid of griep of lichamelijke pijnen.