Een gescheurde rotator manchet kan worden veroorzaakt door een plotselinge trauma aan de schouder tijdens een sportactiviteit of eenvoudigweg door repetitieve beweging en overmatig gebruik van het gewricht. Kleine tranen kunnen zich ontwikkelen en kunnen pijnlijk zijn, waardoor uw dagelijkse activiteiten worden beperkt. Als de tranen niet ernstig zijn en je bent toegewijd aan een therapieprogramma, kan een gescheurde rotator cuff letsel genezen zonder operatie.

Eerste behandeling

Om operaties voor een gescheurde rotator manchet te voorkomen, hoe sneller je actie onderneemt Activiteiten die pijn veroorzaken, zoals het bereiken van overhead, zwaar tillen of werk gerelateerde activiteiten die de schouder kunnen verergeren, zullen moeten stoppen. Het zal belangrijk zijn om de schouder te immobiliseren met een slinger, twee tot drie keer per dag op de schouder te ijsberen en ontstekingsremmende medicijnen te nemen voor de pijn en zwelling. Icing moet elke sessie 15 tot 20 minuten worden gedaan. Begin na twee dagen de suikersessies af te wisselen met warmte. Dit zal bloed naar het geblesseerde gebied trekken en genezing bevorderen.

Fysiotherapie

De meeste kleine scheuren in rotatorcuffs kunnen genezen zonder chirurgie met een goed uitrekkings- en trainingsprogramma. Zodra de pijn is verminderd, zal het nodig zijn om een strek-routine te beginnen om de schouder flexibel te houden en genezing te bevorderen. Een fysiotherapeut kan een versterkende trainingsroutine voorstellen die dagelijks moet worden gevolgd. Icing moet altijd worden uitgevoerd na het trainen om eventuele pijn of zwelling te verlichten. Succes bij het helen van een rotator cuff scheur zonder operatie zal afhangen van hoe goed je je houdt aan de revalidatie routine.

Overwegingen

Als het te pijnlijk is om stretching of versterkende oefeningen te doen, overweeg dan om een cortisone-injectie te krijgen. Dit moet worden voorgeschreven en toegediend door een arts. Het zal de pijn lang genoeg verlichten zodat je kunt blijven trainen om genezing en versterking te bevorderen. Een volledig herstel van een gescheurde rotatormanchet zonder operatie vereist geduld, toewijding en zelfdiscipline en kan weken en maanden aan fysiotherapie duren.

, , ] ]