vermijden

White Coat-syndroom is wanneer uw bloeddruk hoog wordt als u naar een spreekkamer gaat. Het maakt niet uit of het de dokter, een verpleegster of een van zijn assistenten is die u de bloeddruktest geeft. De stress van het denken over dit onderwerp of zelfs het lezen van dit artikel zal uw bloeddruk verhogen. Maar als u een aantal stappen volgt, kunt u mogelijk witvachtsyndroom voorkomen.

Als u echt een hoge bloeddruk heeft, moet u ervoor zorgen dat u uw doses bloeddrukmedicijnen op tijd inneemt. Ze helpen echt heel veel bij het verminderen van uw bloeddruk. Gebruik white coat-syndroom niet als een vorm van ontkenning van hoge bloeddruk.

Stop de avond voordat u naar de dokter gaat, met het drinken van water. Als u minder water heeft, heeft u een lagere bloeddruk. De enige reden dat u geen water drinkt, is zodat u een paar saaie doktersbezoeken kunt hebben zonder de hoge bloeddruk. Als je dit doet, moet je jezelf testen zodat je weet dat je geen hoge bloeddruk hebt.

Onderweg naar de dokter, luister naar aangename muziek. Glimlach. Geniet van het leven. Rijd langzaam. Doe alles om ontspannen te zijn op weg naar de dokter. Negeer de stress van je leven Denk niet of maak je geen zorgen over het witte-vachtsyndroom. Waar u aan denkt, kan een enorm effect op de bloeddruk hebben, dus u kunt het beste zo veel mogelijk ontspannen.

Loop langzaam naar het kantoor van de dokter. Overmatige fysieke inspanning zal de bloeddruk verhogen.

Blijf de hele tijd ontspannen bij de dokter. Mediteren. Lach naar de wereld. Sluit je ogen. Als je iemand bij je hebt, val dan in slaap terwijl je wacht, waardoor je heel ontspannen en de bloeddruk verlaagt.

Nadat je een normale bloeddruk hebt gemeten en de hoge bloeddruk-spraak hebt vermeden , feliciteer jezelf met een goed gedaan werk. U hebt het White Coat-syndroom tijdens dit bezoek overwonnen.

Vertel uw arts over uw white-coat-syndroom. Dit is de belangrijkste stap.

Het is de taak van de arts om te bepalen hoe doordringend uw witte-vachtsyndroom is. Hij noemt het witte vacht hypertensie, die nog steeds net zo ernstig is als normale hypertensie of hoge bloeddruk. Aan de ene kant kan uw bloeddruk tijdens de rest van de dag normaal zijn, wat betekent dat bloeddrukmedicatie u hypotensie (lage bloeddruk) zal geven. Aan de andere kant kan hoge bloeddruk tijdens andere stressvolle delen van de dag (anders dan het bezoek van de arts) een behandeling van witte vacht hoge bloeddruk rechtvaardigen. In veel gevallen zal de arts u toch bloeddrukmedicijnen willen voorschrijven, want als u gestrest bent door doktersbezoeken, hebt u waarschijnlijk te maken met hypertensie tijdens de andere stressvolle delen van uw leven. Als u andere factoren heeft, zoals hartaandoeningen of overgewicht, kan uw arts de voorzorg wegnemen en witte-jas-hypertensie diagnosticeren. Uw arts zal doen wat goed voor u is. Als hij je sowieso medicijnen voorschrijft, is dat geen nederlaag. Hij doet je een plezier bij het behandelen van witte vachthypertensie.

Tip

Veel mensen hebben het White Coat-syndroom. Je bent niet alleen. Veel mensen hebben ook een hoge bloeddruk. Als u het heeft, laat het dan behandelen omdat het een groot gezondheidsprobleem kan zijn als het niet wordt behandeld. Verberg hoge bloeddruk niet als het witte-vachtsyndroom.

Waarschuwingen

Raadpleeg altijd uw arts voor eventuele medische aandoeningen die u heeft. Alleen een arts kan vaststellen wat er mis is met jou.