De beslissing om een ​​baby te krijgen kan worden belemmerd door vruchtbaarheidsproblemen. U kunt merken dat u problemen heeft met het aantal zaadcellen of de beweeglijkheid van het sperma dat medisch kan worden behandeld met medicijnen of hormoontherapie. Als u op een natuurlijke manier uw vruchtbaarheid wilt verbeteren, zijn er verschillende kruiden die de gezondheid van uw sperma kunnen verbeteren en de hormonale balans die vruchtbaarheid kan verbeteren.

Ginseng

Uw vruchtbaarheid kan verbeteren door ginseng toe te voegen aan uw dagelijkse voeding. Ginseng, een van de meest populaire kruiden in de Verenigde Staten, kan de mannelijke vruchtbaarheid verbeteren door het aantal en de beweging van je sperma te verhogen, volgens MayoClinic.com. Bovendien citeert het Medical Center van de Universiteit van Maryland onderzoek dat is gepubliceerd in het oktobernummer van British Journal of Clinical Pharmacology, waarin wordt aangegeven dat Aziatische ginseng helpt de erectiestoornis te verbeteren en de geslachtsdrift bij mannen verhoogt. U kunt één tot drie keer per dag 200 mg gestandaardiseerd ginseng-extract nemen; 1 tot 2 g verse ginsengwortel per dag maximaal drie maanden; 1/2 tot 2 g gedroogde wortel dagelijks gekauwd of 1/4 tot 1/2 ginseng-vloeistof extract een tot driemaal per dag. Neem geen ginseng als u een hoge bloeddruk of lage bloeddruk heeft.

Lijnzaadolie - Overweeg om lijnzaadolie-kruidensupplementen toe te voegen aan uw dieet om uw vruchtbaarheid te verbeteren. Health Communities geeft aan dat het nemen van 1 eetl. dagelijks van lijnzaadolie kan je helpen het aantal zaadcellen te verhogen of de beweeglijkheid van je sperma te verbeteren. Dit kruid dient als een rijke bron van essentiële vetzuren, die uw sperma gezond kunnen houden en de bloedtoevoer naar uw penis kunnen verbeteren. Het gebruik van dit kruidensupplement kan ook helpen om je prostaat gezond te houden naarmate je ouder wordt. MayoClinic.com geeft aan dat u dagelijks 10 tot 250 g lijnzaadolie moet nemen, maar waarschuwt dat grote doseringen kunnen leiden tot darmblokkades. Neem geen lijnzaadolie als u een hoge bloeddruk of diabetes heeft. Er is geen wetenschappelijk onderzoek beschikbaar om de effectiviteit van lijnzaadolie bij de behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid te bewijzen.

Saw Palmetto -

Als je zaagpalmetto, een kruid dat veel voorkomt in de zuidelijke Verenigde Staten, in je dieet gebruikt, kan dit je libido helpen vergroten en behouden het mannelijke voortplantingssysteem. Crazy For Tea merkt op dat je een kruidenthee kunt drinken die gemaakt is van saw palmetto om je vruchtbaarheid te vergroten door een tot twee theelevels te mengen. van gedroogde saw palmetto fruit in vijf ons kokend water en laat het tien minuten trekken. Er zijn geen aanwijzingen dat Saw Palmetto een effect heeft op de mannelijke vruchtbaarheid, maar een aantal wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat het de symptomen van prostaatproblemen kan verminderen, volgens Medline Plus. Voor dit doel moet u 160 mg tweemaal daags of 320 mg eenmaal daags innemen