Zwarte teennagels zijn een vaak voorkomende verwonding onder skiërs die artsen naar hen verwijzen als "teen van skiërs". Hoewel niet zo dramatisch als andere veelvoorkomende ski-blessures zoals gescheurde kniebanden, kan skiërsteel pijnlijk genoeg zijn om je van de hellingen af ​​te houden en soms zelfs tot het verliezen van teennagels.

Wat teennagels zwart?

Wat een teennagel zwart maakt, is onder de nagel aan het bloeden of wat artsen een subunguaal hematoom noemen. Een enkele intense impact of kleine herhaalde trauma's kunnen ervoor zorgen dat bloedvaten in je teen scheuren en bloeden onder je teennagel. De druk van het ingesloten bloed verhoogt de pijn.

Check Your Boot Fit

Een veel voorkomende oorzaak van skiërteen is slechte pasvorm. Als uw laarzen te strak in het teengedeelte zitten, kunnen ze druk uitoefenen op uw teennagel, waardoor u kneuzingen of bloedingen onder de nagel krijgt. Laarzen die te los zijn of die overhellende voeringen hebben, zijn net zo slecht. Als je voet in je laars rond flopt, kunnen je teennagels gekneusd raken door de impact van je tenen die tegen de laarzen botsen, vooral als je hobbels of terreinparken hebt. Een bootfitter kan je laarzen aanpassen om schade aan de teennagel te voorkomen.

Ongepaste skitechniek

Als je op je ski's gaat zitten, word je niet alleen uit balans gebracht en verlies je ook de controle, het kan je teennagels verwonden door ze te forceren tegen de bovenkant van je laarzen. Vooral op geavanceerd terrein is de oplossing om je gewicht gecentreerd te houden, de voorwaartse druk van je scheenbeen op je laarzen te houden en je hakken in de hielzakken van de laarzen te houden. Als je worstelt met de juiste poeder- of buckeltechniek, kan het investeren van een uur in een ski-les je teennagels redden.

Lange teennagels

Lange teennagels fungeren als een hefboom, waardoor de druk van je laarzen tegen de nagel wordt verhoogd "Doe jezelf een plezier en klem lange teen klauwen. Nauwgeknipte teennagels zullen je kansen op zwarte teennagels verminderen.

Behandeling van zwarte teennagels

Hoe eerder je zwarte teennagels behandelt, hoe sneller ze genezen. Als uw hele teennagel zwart is, ga dan onmiddellijk naar een arts. Ze zal een klein gaatje in de spijker verbranden om te ontsnappen naar ingesloten bloed, pijn te verlichten en de teen te helpen genezen. Voor kleine bloeduitstortingen moet u elk uur twintig minuten ijs aanbrengen om zwelling en bloeding te verminderen.