Een slechte bloedcirculatie, vooral in de knieën, is een veelvoorkomend probleem bij oudere mensen, vooral omdat het lang duurt om zich te ontwikkelen. Zoals met de meeste problemen met de bloedcirculatie, is de meest voorkomende oorzaak van een slechte knierbloeding de opbouw van vetafzetting die resulteert in de ontwikkeling van plaque in de bloedvaten. Dit leidt tot een verminderde doorbloeding van alle delen van het lichaam.

Meer O2, Please

Slechte bloedcirculatie kan wijzen op een ander gezondheidsprobleem. Het zou kunnen betekenen dat het lichaam in het algemeen niet genoeg zuurstof krijgt. Als de hersenen niet genoeg zuurstof krijgen, kan de hersenfunctie worden beïnvloed. Als het hart geen voldoende bloedstroom krijgt, kan dit leiden tot pijn op de borst en hoge bloeddruk. Mensen met een slechte bloedcirculatie kunnen moeite hebben om zelfs korte afstanden te lopen zonder pijn op de borst en kortademigheid. Een gebrek aan zuurstof kan zelfs de lever en de nieren aantasten.

Gezond leven

Een van de belangrijkste oorzaken van een slechte bloedcirculatie is voeding. Als mensen diëten met veel vet eten, lopen ze het risico circulatieproblemen te ontwikkelen. Oefening is ook belangrijk. Mensen die regelmatig sporten - tenminste een paar keer per week - lopen minder risico op het ontwikkelen van circulatieproblemen, omdat beweging de opbouw van plaque in de bloedvaten helpt voorkomen. Roken kan ook leiden tot problemen met de bloedsomloop. Een gezonde levensstijl hebben, gaat ver in het voorkomen van circulatieproblemen in elk deel van het lichaam, vooral in de knieën.

Perifere aderziekte (PAD)

Een slechte bloedcirculatie in een deel van het lichaam kan een symptoom zijn van een veel ernstiger gezondheidsprobleem. In de knieën, benen en voeten kan het een symptoom zijn van perifere aderziekte (PAD), een gedeeltelijke of volledige blokkering van de bloedsomloop naar de benen en voeten. De risicofactoren voor PAD zijn hoge bloeddruk, roken, abnormaal cholesterolgehalte in het bloed, diabetes, hoge leeftijd en een zittende levensstijl. Oudere mannen zijn vooral gevoelig voor PAD.

Home Remedies en lichaamsbeweging

Veel patiënten melden verlichting van slechte kniecirculatie door natuurlijke oplossingen te gebruiken en oefeningen te doen die zich richten op de getroffen gebieden. Rozemarijn en gingko, die zowel in pilvorm als als kruidenthee verkrijgbaar zijn, zijn twee kruiden die het best bekend zijn voor de behandeling van circulatieproblemen. Oefeningen die de spieren rond de knie rekken, zijn ook een goed idee. Raadpleeg altijd een arts voordat u supplementen gaat gebruiken of een oefenprogramma begint.

Preventie

Een slechte bloedcirculatie is te voorkomen. Als het voorkomt, zijn er effectieve behandelingen voor. De meest gebruikelijke behandeling is eenvoudig: opbouwplaque onder controle krijgen door het dieet te veranderen en meer te bewegen. Diabetici moeten hun bloedsuikerspiegel onder controle houden. Er zijn ook enkele zeer effectieve medicijnen en vasculaire chirurgie kan specifieke arteriële problemen corrigeren.

, , ] ]