Het opstaan ​​in de ochtend kan worden veroorzaakt door vele factoren die van persoon tot persoon verschillen. Veel voorkomende oorzaken van oprispingen in de ochtend kunnen zijn: mondademhaling, ingeslikte lucht, intolerantie voor eten of drinken en stress. Meer dan één factor kan verantwoordelijk zijn voor overmatig boeren.

Mondademhaling

Mensen die als "monddrainers" worden beschouwd, kunnen een overvloed aan boerenpartijen ervaren, vooral in de ochtend. Inademen door de mond tijdens het slapen kan luchtophoping of druk veroorzaken die vrijkomt door oprispingen.

Swallowed Air

Inslikken van lucht is gebruikelijk wanneer voedingsmiddelen of dranken te snel worden geconsumeerd. Elke ingeslikte lucht wordt op natuurlijke wijze door boeren uit het lichaam verdreven. Eten of drinken laat in de nacht kan leiden tot verhoogde oprispingen.

Carbonatatie

Het consumeren van koolzuurhoudende dranken, vooral 's morgens vroeg of' s avonds laat, kan een leidende factor zijn. Belching als gevolg van carbonatatie kan gepaard gaan met brandend maagzuur of zure reflux.

Angst

Voor sommigen is lucht slikken om een ​​droge keel of mond te kalmeren een natuurlijke reactie op angst of nerveuze energie. Dit leidt ook tot opgeslagen lucht die vrijkomt bij boeren.

Bijkomende oorzaken

Enkele andere oorzaken voor boeren in de ochtend kunnen zijn: dieet, laag maagzuur, kauwgom en luchtig voedsel. Het beperken van iemands blootstelling aan deze factoren kan helpen bij het verminderen van overtollige boeren