Allergieën raken vaak seizoensgebonden, waardoor u last krijgt van irriterende symptomen zoals hoesten en niezen. Je kunt zelfs 's nachts last hebben van allergieën, in het heiligdom van je eigen huis.

Allergieën

Allergieën worden veroorzaakt door een overreactie van je eigen immuunsysteem op bepaalde allergenen, zoals stof, schimmels, pollen en huidschilfers van huisdieren. De resulterende irritatie kan niezen, tranende ogen, hoesten en zelfs longontsteking veroorzaken, wat doorgaans astma wordt genoemd.

Huisstofmijten

U kunt tijdens de nacht een allergie-aanval krijgen als u allergisch bent voor stof mijten. Beddengoed (matrassen /linnengoed) biedt een ideale omgeving voor huisstofmijt om te bloeien. Gebieden waar stof zich heeft opgehoopt, zoals onder slaapkamermeubilair of in slaapkamertapijt, kunnen bijdragen aan uw nachtelijke allergische reactie.

Schimmel

Volgens de Mayo Clinic zijn sporeconcentraties in de lucht het hoogst in de nacht. Als u een allergische reactie op schimmelsporen heeft, moet u uw ramen 's nachts gesloten houden.

Pollen

In tijden dat de pollenaantallen hoog zijn, kunnen pollen in de lucht uw slaapkamer in blazen, waardoor nachtelijke allergie-aanvallen worden veroorzaakt. Het is belangrijk om uw slaapkamerramen te sluiten om te voorkomen dat allergenen uw slaapgedeelte binnenkomen.

Preventie

U kunt nachtelijke allergie-aanvallen verminderen door te slapen met gesloten ramen, wekelijks beddengoed wassen, met behulp van een ontvochtiger, gebruik van stofdichte hoezen voor uw kussens en matras, het verwijderen van vloerbedekking in uw slaapkamer en regelmatig stofzuigen en stofzuigen. Als u huisdieren heeft, is het raadzaam ze uit uw slaapkamer te houden om huidschilfers van huisdieren te verminderen.

, , ] ]