Als je last hebt van lage rugpijn, een opgeblazen gevoel en gas, kan er een aantal redenen zijn voor je ongemak. Variërend van intolerantie tot lactose tot een ongezonde levensstijl helemaal tot obstructies in het lichaam, veel dingen kunnen deze symptomen veroorzaken. Het identificeren en behandelen van de boosdoener is van vitaal belang om uw lichaam weer comfortabel te maken.

Prikkelbaar darmsyndroom

Een spijsverteringsstelselprobleem genaamd Prikkelbare darmsyndroom of IBS veroorzaakt veel problemen. Met IBS reageren de zenuwuiteinden in je darmen overmatig op voedsel en drank die je consumeert. Wanneer dit gebeurt, zijn de wanden van de dikke darm spasmen, die verhinderen dat de inhoud meebeweegt. Dit veroorzaakt constipatie leidend tot pijn, een opgeblazen gevoel en gas. Als u IBS wilt behandelen, raadpleegt u uw arts voor medicatie en past u uw dieet aan met meer spijsverteringsvriendelijk voedsel. Meer volkoren granen en groenten eten kan enorm helpen volgens Roger Gebhard, MD, een gastro-enteroloog bij het Veterans Administration Medical Center.

Lactose Intolerance

Volgens Dr. Jay Perman, MD, universitair hoofddocent en directeur van de afdeling gastro-enterologie en voeding aan de Johns Hopkins University, de meeste volwassenen hebben dit probleem in verschillende mate. Lactose-intolerantie treedt op wanneer uw lichaam lactose suiker in zuivelproducten niet kan verteren. Sommige symptomen zijn pijn, opgeblazen gevoel en vergassing. De eenvoudigste manier om deze symptomen te verbannen, is door zuivelproducten volledig uit je dieet te verwijderen.

Obstakel

Een verstopte darm voorkomt dat de inhoud van de darmen normaal door het hele spijsverteringskanaal kan gaan. Hernia's of tumoren zijn de meest voorkomende oorzaken van obstructies. Naast lage rugpijn, opgeblazen gevoel en gas kunnen obstructies ook misselijkheid, braken, constipatie of diarree veroorzaken. Raadpleeg voor een bepaalde diagnose onmiddellijk uw arts voor een onderzoek en een röntgenfoto van uw buik. "Als je een niet-verhinderde obstructie hebt, is er een risico op ischemie, wat een afname van de bloedtoevoer betekent, en dat kan fataal zijn", waarschuwt Jay Pasricha, MD, gastro-enteroloog aan de Stanford School of Medicine.

Appendicitis

Naast de lage rugpijn, gas en een opgeblazen gevoel zou je appendicitis kunnen herkennen aan een constante laaggradige koorts, misselijkheid, braken en scherpe pijn in je buik. Zoek onmiddellijk medische hulp als je blindedarmontsteking vermoedt , omdat het levensbedreigend kan zijn volgens de Mayo Clinic.

Lifestyle

Lage rugpijn, opgeblazen gevoel en gas zijn vaak een gevolg van ongezond eten en levensstijl. Stress, roken of het eten van vet voedsel zijn allemaal belangrijk Bijdragers: weet welk voedsel gasvormig is, bijvoorbeeld broccoli, koolzuurhoudende dranken, kauwgom en gebakken bonen Eet en drink langzaam, elimineer harde snoepjes en kauwgum en stop met roken Ralph Bernstein, MD, klinische professor in de geneeskunde aan de universiteit van Californië suggereert ook om een ​​le toe te voegen isurely loop na de maaltijd.