Dubbele ademhaling na het huilen is een symptoom van acute hyperventilatie. Hyperventilatie is een veel voorkomende bijwerking van huilen, paniekaanvallen of episoden van emotionele stress. Hoewel dubbele ademhaling na het huilen normaal gesproken veilig is als het niet vaak voorkomt, kan het voor veel patiënten een verontrustend en zorgwekkend bijeffect zijn.

Oorzaken van dubbele ademhaling

Huilen veroorzaakt een verstoring van de normale ademhalingsfunctie van de patiënt longen en diafragma. Het diafragma regelt de inademing en uitademing, waardoor de longen voldoende zuurstof en kooldioxide in het bloed behouden. Tijdens het huilen kan het diafragma vaak uit het ritme worden geforceerd, zodat de zuurstof- en koolstofdioxideniveaus in het bloed niet meer hetzelfde blijven. De resulterende inspanningen van het diafragma om deze niveaus te reguleren, creëert een ongelijkmatige ademhalingsfrequentie, die vaak het gevoel heeft twee keer in te ademen - of dubbele ademhaling.

Gezondheidsoverwegingen voor dubbele ademhaling

Ademhalingsonregelmatigheden zoals dubbele ademhaling of hyperventilatie worden niet als significante bijwerkingen beschouwd zolang de patiënt geen symptomen vaak ervaart. Als hyperventilatie optreedt na huilen, stress of angst, bestaat er meestal geen onderliggende gezondheidsprobleem buiten de emotionele stress van het geïsoleerde incident. Degenen die lijden aan dubbele ademhaling en hyperventilatie in deze scenario's kunnen diep ademhalen om de symptomen te verlichten.

Hoe dubbele ademhaling en hyperventilatie stoppen na huilen

Stop dubbele ademhaling en hyperventilatie na huilen door tijdens de diepe, gestage ademhalingen te nemen episodes van stress. " voor ademhaling kan ook hyperventilatie stoppen; lijders moeten zeven seconden inademen en uitademen gedurende 11 seconden totdat de symptomen verdwijnen. Ademen in een papieren zak kan ook de symptomen verlichten omdat het koolstofdioxide opneemt, het gas terug in de longen en de bloedstroom circuleert.

Hoe dubbele ademhaling en hyperventilatie te voorkomen

Voorkom dubbele ademhaling en hyperventilatie door te proberen te blijven kalm tijdens een verhoogde emotionele toestand. Door kalm te blijven, kan een persoon een goed ademhalingsritme aanhouden, wat de mogelijkheid van hyperventilatie beperkt. Bovendien moeten patiënten stressoren en gemeenschappelijke angsten vermijden om het aantal episodes van dubbele ademhaling te beperken.

, , ] ]