De meeste mensen weten wat constipatie is, omdat bijna iedereen het op een gegeven moment ervaart. Het onvermogen om vast afval te verwijderen, of de ervaring van overbelasting op het toilet, zijn kenmerken van de ongewenste situatie. Oorzaken zijn wijzigingen in uw normale schema, medicatie, een zittende levensstijl of een vezelarm dieet. Soms is constipatie de secundaire aandoening van andere kwalen of veranderingen, zoals zwangerschap, prikkelbare darmsyndroom of te trage schildklier.

Dandelion Root Tradition

De kans is groot dat als je een vierkante voet gazon hebt, je paardebloemen hebt . Het aanhoudende onkruid compenseert de indringing van het landschap door voedingsstoffen en medicinale stoffen bij te dragen aan voorbijgaande verzamelaars. Hoewel de bladeren diuretische eigenschappen hebben die nuttig zijn voor mensen die water vasthouden, bieden de wortels milde laxerende voordelen, evenals bijdragen aan de algemene gastro-intestinale en spijsvertering. Paardebloemwortel lijkt de groei van gunstige bacteriën in het spijsverteringskanaal te stimuleren.

Zoethoutwortels Traditie

Sommige "laxerende theeën" bevatten zoethoutwortel, terwijl zoethoutwortelcapsules het product als een zachtaardige tuit kunnen gebruiken laxeermiddel. Toch bestaat er weinig wetenschappelijke basis, of zelfs een traditie van volksgeneeskunde, voor het gebruik van zoethout voor obstipatie. Het primaire traditionele gebruik in de Chinese geneeskunde betrof het in balans brengen van de geneeskrachtige eigenschappen van andere kruiden, merkt het Langone Medical Center van de Universiteit van New York op. De hele wortel kan nuttig zijn voor hoest en ademhalingsproblemen, terwijl een gewijzigde vorm die bekend staat als gedeclyrrhizeerd drop, veelbelovend is voor de behandeling van maagzweren.

Bottom Line

Omdat zoethoutwortel een verzachtend middel is, kan het kruid je vacht bedekken spijsverteringskanaal, wat op zijn beurt gemakkelijker eliminatie bevordert. Toch zijn deze verzachtende eigenschappen in zoethout traditioneel geassocieerd met rustgevende indigestie, in plaats van specifiek laxerende voordelen te bieden. Bovendien zijn veel meer geneesmiddeleninteracties en bijwerkingen geassocieerd met zoethoutwortel dan er bestaan voor paardenbloemwortel. Aan de andere kant is paardenbloemwortel specifiek bekend als mild laxeermiddel, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.

Paardebloemwortel gebruiken

Traditionele manieren om paardebloemwortels te gebruiken voor constipatie of andere spijsvertering, zijn koken de gedroogde wortel gedurende vijf tot tien minuten en dr uf de gespannen, lichtgekoelde rooithee tot drie keer per dag terwijl het probleem aanhoudt. Of zoek naar capsules of tincturen gemaakt van paardenbloemwortel in natuurvoedingswinkels en volg de doseringsrichtlijnen op het etiket. Vraag uw arts voordat u paardenbloemwortel of andere huismiddeltjes gebruikt voor uw constipatie.

Andere op planten gebaseerde laxeermiddelen

Psyllium, dat vezels ter bevordering van eliminatie biedt, komt van de gel-gecoate zaden van het lange kruid Plantago ovata. Glucomannan, een ander laxerend middel in de natuurlijke vezels, is afgeleid van de wortels van de konjac-plant. Andere vezelachtige kruiden voorgesteld door UMMC voor constipatie-verlichting omvatten lijnzaad, fenegriek en gerst. Senna, een kortdurend laxerend kruid, werkt niet door vezels toe te voegen, maar door de spieren van uw dikke darmwand te stimuleren. Het kruid wordt als zachter beschouwd dan zijn nauw verwante neef, aloë. Aloë kan krampen en pijn veroorzaken bij intern gebruik.

, , ] ]