Bij normale en hypertensieve volwassenen daalt de bloeddruk tijdens de slaap. Dit effect staat bekend als onderdompelen en kan worden geassocieerd met een betere slaapkwaliteit en een betere cardiovasculaire functie. Echter, niet alle volwassenen ervaren onderdompeling.

Functies

Normaal dompelen resulteert in een verlaging van de bloeddruk met 10 tot 20 procent. Een volwassene met een normale bloeddruk van 130/80 mmHg kan tijdens de slaap dippen tot 104/64 mmHg.

Overwegingen

Normale dipping treedt ook op bij overigens gezonde volwassenen met hypertensie. Hypertensie is een chronische rustende bloeddruk hoger dan 140/90 mmHg. Een volwassene met een bloeddruk van 160/100 mmHg kan tijdens de slaap dippen tot 128/80 mmHg.

Dompelen wordt onafhankelijk geassocieerd met diepe slaap en minder waakcycli, wat resulteert in rustiger en hoger. kwaliteit slaap. Dompelen en diepe slaap zijn gunstig voor de normale menselijke functie.

Prevalentie

Naar schatting heeft 17% van de volwassen bevolking geen dipspel. Er is een hogere prevalentie van hypertensie en onderbroken slaap bij mensen die weinig of geen dompelen ervaren.

Waarschuwing

Volgens een onderzoek uit 2004 in 'Slaap' kan niet-dompelen gepaard gaan met een verhoogd risico op hypertensie orgaanschade. De waarde van een goede nachtrust is onschatbaar. Als u hypertensie heeft en geen goede nachtrust krijgt, raadpleeg dan uw arts en lifestylecoach