Medicijnen, lichaamsbeweging, gemoedstoestand, lichaamshouding en meer kunnen de bloeddruk beïnvloeden. Als je aan beide kanten legt, verlaag je waarschijnlijk de bloeddruk, maar deze verandert weer zodra je beweegt. Om nauwkeurige bloeddrukresultaten te krijgen, zit u in een stoel met de voeten plat op de grond.

Systolische druk

Bloeddruk bestaat uit twee metingen. Het hoogste of hogere nummer is de systolische druk van de oproep. Het meet wanneer het hart samentrekt. Systolisch moet hoger zijn dan diastolisch. Vastleggen verlaagt normaal de systolische meting omdat je rust en meer ontspannen bent, volgens Dr. Marvin Moser.

Diastolische druk

Diastolische druk is het onderste, of lagere, aantal in een bloeddrukmeting. Het is wanneer het hart rust tussen de beats. Het is over het algemeen altijd lager dan de systolische druk. Neerleggen kan het diastolische gedeelte van je bloeddruk verlagen.

Bloeddrukfactoren

Veel factoren beïnvloeden de bloeddruk. Fysieke factoren zoals hartslag, vochtvolume, bloedvatgrootte, bloeddikte, houding, vermoeidheid en zelfs honger kunnen uw snelheid veranderen. Ook stress, depressie en angst kunnen het beïnvloeden.

Posture

Wanneer u zit, staat of gaat liggen, moet uw bloeddruk veranderen. Dit heeft te maken met het effect van zwaartekracht en vloeiende veranderingen. Leggen verlaagt in het algemeen de druk, volgens de "Journal of Clinical Nursing". Zelfs de bloeddrukmeter die u gebruikt, kan verschillende metingen in verschillende houdingen hebben.

Rechts- en linkerkant →

Als u aan uw rechterkant comfortabel en ontspannend voor u ligt, is het mogelijk dat zowel de systolische als de diastolische druk is zal lager zijn. Aan de linkerkant leggen verbetert de bloedsomloop voor zwangere vrouwen.