Chlorella is een voedzame, blauw-groene alg die wordt gebruikt om uw gezondheid te verbeteren. Yeayama Chlorella wordt geproduceerd in een gecontroleerde omgeving op het eiland Ishigaki in Japan door Yaeyama Shokusan Co., Ltd. Het bedrijf van dit bedrijf is gecertificeerd koosjer. Chlorella heeft talrijke bewezen en theoretische voordelen; raadpleeg echter een arts voordat u het probeert.

Vitaminen en Mineralen

De voedingswaarde van Chlorella is hoog. Yeayama Chlorella zit boordevol voedingsstoffen zoals antioxidanten vitamine A, C en E. Het heeft ook bèta-caroteen, B-vitaminen, calcium, fosfor, selenium, magnesium, ijzer, zink en luteïne. Het bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid vitamine K, dus het kan interageren met anticoagulantia zoals warfarine. Raadpleeg een arts voordat u hem gebruikt als u bloedverdunners of andere medicijnen gebruikt.

Eiwitten en vetten

Deze eencellige micro-alg heeft een hoog eiwitgehalte. Sterker nog, als het gedroogd is, is het ongeveer 50 procent eiwit, merkt Dhyana Bewicke en Beverly A. Potter, auteurs van "Chlorella: The Emerald Food." Dit eiwit is licht verteerbaar en levert alle essentiële aminozuren. Chlorella biedt ook gezonde meervoudig onverzadigde vetzuren. Ongeveer 20 procent hiervan zijn omega-3-vetzuren.

Chlorofyl

Chlorella heeft een extreem hoog chlorofylgehalte. Chlorofyl wordt aanbevolen als een manier om je lichaam te alkaliseren, wat op zijn beurt helpt de ontsteking te verminderen. Chlorofyl is ook een hulpmiddel voor het oxygeneren van je bloed, wat theoretisch een sportprestatie-versterker maakt, merkt Ironman triathlete Brendan Brazier op in het boek "Gedijen Fitness." Te veel chlorofyl kan bijwerkingen veroorzaken, zoals losse ontlasting en maag krampen.

Ontstekingsremmende voordelen

Chlorella kan een ontstekingsremmende werking hebben, omdat het de afgifte van histamine in uw lichaam lijkt te onderdrukken, volgens een onderzoek uit 2002 gepubliceerd in het "Journal of Medicinal Food." de studie werd echter in een laboratorium uitgevoerd, dus er is meer onderzoek nodig om te zien of mensen dit voordeel zullen ervaren. Een groeiend aantal wetenschappelijke gegevens duidt er ook op dat Chlorella het immuunsysteem kan stimuleren bij infecties door de afgifte van afweercellen die ziekteverwekkers bestrijden te verhogen; maar dit is gebaseerd op dierstudies, dus meer onderzoek is nodig om te zien of mensen dezelfde voordelen genieten, meldt het tijdschrift "Better Nutrition". Chlorella heeft ook een theoretisch voordeel als een immunostimulant, wat betekent dat het je immuunsysteem versterkt voordat een infectie optreedt en helpt je lichaam pathogenen af ​​te weren. Wetenschappelijk bewijs is echter onvoldoende om de effectiviteit voor dit doel te beoordelen.

Andere voordelen

Chlorella wordt aangeprezen voor tal van andere voordelen. Er is echter wetenschappelijk bewijs ontbreekt om een ​​van hen te bewijzen, volgens MedlinePlus. Deze omvatten het verbeteren van gewichtsverliesinspanningen, het verminderen van zweertjes in de mond als u tabak kauwt, helpt het premenstrueel syndroom te verlichten, vermoeidheid en depressie te bestrijden, het geheugen te verbeteren, de spijsvertering te stimuleren, wondgenezing te bevorderen, een hoog cholesterolgehalte te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verminderen. Een 2011 studie gepubliceerd in "Experimentele en Toxicologische Pathologie" geeft ook aan dat chlorella kan helpen uw lever te beschermen, nuttig te zijn voor de behandeling van leveraandoeningen en de effecten van oxidatieve stress-gerelateerde ziekten te bestrijden. Deze studie werd uitgevoerd op muizen, dus er is meer onderzoek nodig.