Mensen gebruiken diatomeeënaarde van voedingskwaliteit als voedingsbron van siliciumdioxide - het belangrijkste bestanddeel ervan. Voorstanders beweren dat silica helpt om het cholesterol te verlagen, een gezonde bloeddruk te bevorderen en de botten sterk te houden. Gegevens ondersteunen de rol van silica voor de gezondheid van de botten. Er is echter geen bewijs voor andere voordelen. Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit wordt gezuiverd en de enige vorm die veilig is voor menselijke consumptie. Het heeft GRAS-status als een additief bij de Amerikaanse Food and Drug Administration, wat staat voor algemeen erkend als veilig. Praat echter nog steeds met uw zorgverzekeraar voordat u diatomeeënaarde aanvult.

Bevordert de botgezondheid

Misschien weet u dat voedingsstoffen zoals vitamine D en C nodig zijn voor de gezondheid van uw botten. Het zal u misschien verbazen te weten dat silica ook noodzakelijk is voor gezonde botten. Klinische gegevens tonen aan dat de inname van silica gekoppeld is aan een hogere botmineraaldichtheid, volgens de JNHA-review. De toename in botmineraaldichtheid wordt gezien bij mannen, vrouwen in de pre-menopauze en postmenopauzale vrouwen op hormoonvervangingstherapie, volgens de auteurs. Dierlijke gegevens tonen aan dat siliciumdioxide-deficiëntie resulteert in dunne botten en skeletafwijkingen, en bij mensen lijkt suppletie met silica osteoporose te helpen bestrijden, volgens de review.

Potentiële cholesterolvoordelen

Voorstanders beweren dat diatomeeënaarde helpt om cholesterol te verlagen vanwege het rijke silicagehalte. Het probleem is dat het beperkte bewijs dat bestaat, verouderd is. Een paar studies werden gepubliceerd in de late jaren negentig, zoals een gepubliceerd in het European Journal of Medical Research in april 1998. Het onderzoek betrof mannen en vrouwen met een matig verhoogd cholesterolgehalte, aangevuld met diatomeeënaarde gedurende vier weken, resulterend in een significante afname in "cholesterol and triglycerides.", 3, [[Wetenschappers moeten huidig ​​onderzoek uitvoeren om dit potentiële voordeel te bevestigen.

May Benefit Heart Health

Siliciumdioxide komt mogelijk ten goede aan hartheide, maar wetenschappers moeten de effecten bij mensen nog testen. De hoofdslagader in uw lichaam, de aorta, bevat aanzienlijke hoeveelheden silica, die afnemen naarmate u ouder wordt en de slagader verhardt. Gezien dit, onderzoekers evalueerden het effect van silica bij dieren met hoge bloeddruk. Ze ontdekten dat silica ontstekingsremmende effecten had die gunstig waren voor het hart en eigenschappen hadden die de bloeddruk verlaagden door een toename van cellulair magnesium te stimuleren. Het onderzoek is gepubliceerd in een uitgave van het tijdschrift Nutrition Research uit 2011.

Suppletie is misschien niet nodig

Er zijn geen bijwerkingen gemeld van het aanvullen met diatomeeënaarde. Houd in gedachten dat het niet voldoende is beoordeeld op toxiciteit bij mensen. Bovendien is het misschien niet nodig om diatomeeënaardsupplementen van voedingskwaliteit te nemen. Het gemiddelde dieet levert voldoende silica op voor gezondheidsvoordelen, blijkt uit een recensie gepubliceerd in de editie van Volume 13, 2013 van Metal Ions in Life Sciences. De rijkste bronnen van siliciumdioxide in uw dieet zijn volle granen zoals haver, rijstzemelen, tarwezemelen en gerst.