Of je je nu zorgen maakt over atletische prestaties, seksuele capaciteit of algehele gezondheid, als je net als de meeste mannen bent, wil je niet dat je capaciteiten met de leeftijd afnemen. Naarmate mannen ouder worden, kunnen ze tekenen van veroudering beginnen te zien, niet alleen in hun uiterlijk, maar ook in hun sportieve en seksuele inspanningen. Hoewel verschillende receptopties beschikbaar zijn om deze zorgen weg te nemen, kunt u ook vitamines of andere supplementen proberen om uw jeugdige vitaliteit te herstellen. Supplementen worden niet beschouwd als een medische remedie voor een aandoening, en u moet ze bespreken met uw arts.

Types

Veel soorten vitamines en supplementen worden gebruikt om achterblijvende atletische of seksuele vermogens bij mannen aan te pakken. Volgens een studie gepubliceerd in het 'Journal of the International Society of Sports Nutrition', toonden supplementen met het aminozuur L-arginine en antioxidanten enige effectiviteit bij het verbeteren van de trainingsprestaties bij oudere fietsers. Arginine wordt ook gebruikt om de erectiele functie te verbeteren. Een studie in "Psychopharmacology" meldt dat het aanvullen met vitamine B6 het geheugen, de mentale prestaties en de gemoedstoestand bij oudere mannen verbeterde. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, of UMMC, Aziatische ginseng wordt vaak gebruikt om de seksuele prestaties bij mannen te verbeteren.

Theories /Speculation

Het gebruik van arginine voor atletische prestaties lijkt het vermogen om te produceren te betrekken stikstofmonoxide, volgens een studie gepubliceerd in het "Journal of the International Society of Sports Nutrition." Stikstofmonoxide is een vasodilator, wat betekent dat het de bloedvaten ontspant en de bloedstroom bevordert, meldt de Mayo Clinic. Antioxidanten voorkomen de neutralisatie van stikstofmonoxide door vrije radicalen. De Mayo Clinic merkt op dat arginine ook wordt beschouwd als nuttig voor bodybuilding en erectiestoornissen.

Voordelen

Met betrekking tot vitamines - en antioxidanten in het bijzonder - wordt suppletie bij het ouder worden over het algemeen als gunstig beschouwd. Antioxidanten worden als nuttig beschouwd bij het bestrijden van vrije radicalen, het voorkomen van ziekten en het bevorderen van een lang leven. Van Ginseng wordt ook gedacht dat het antioxiderende voordelen heeft, merkt UMMC op. B6 wordt, samen met andere B-vitamines, verondersteld heilzaam te zijn voor de hersenen en het zenuwstelsel. Deze voordelen zijn niet wetenschappelijk bewezen.

Waarschuwing

Als u ervoor kiest om een ​​supplement te nemen om uw seksuele vaardigheden te verbeteren, moet u voorzichtig zijn en een gerenommeerd product zoeken. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft een waarschuwing uitgegeven voor vrij verkrijgbare supplementen voor seksuele verbetering die online worden verkocht. Sommige van deze producten bevatten gevaarlijke ingrediënten die niet op hun etiketten worden vermeld. Praat met uw arts over elk supplement dat u overweegt.

Overwegingen bij het overwegen van manieren om uw algehele fysieke en seksuele gezondheid te verbeteren, overweeg voedingsaanpassingen, evenals vitamines of supplementen. Volgens Forbes.com kan een dieet met veel fruit en groenten helpen om je cholesterol te verlagen, waardoor de doorbloeding verbetert en de seksuele functie verbetert. Bovendien kan een dieet met groenten en fruit u helpen om een ​​gezond lichaamsgewicht te bereiken, wat de conditie en het libido kan verbeteren. Forbes.com adviseert ook alcohol te beperken, waarvan bekend is dat het de seksuele functie schaadt, en het toevoegen van volle granen, die een langzame energie bieden.