De meest voorkomende oorzaak van hielpijn bij volwassenen is plantaire fasciitis, een aandoening die de fascia aantast, of het dikke weefsel tussen uw hielbot en uw tenen. Constante slijtage van de fascia is over het algemeen de oorzaak van fasciitis plantaris, en actieve mannen van 40 tot 70 jaar zijn het meest kwetsbaar. Hoewel vitamine D-tekorten een aantal botproblemen kunnen veroorzaken, is fasciitis plantaris daar niet één.

Theorieën

Vitamine D bevordert de opname van calcium en beïnvloedt uiteindelijk de botmassa. Een gebrek aan calcium of vitamine D leidt tot botziekten en -aandoeningen, waaronder hielspoor. Omdat plantaire fasciitis ooit werd beschouwd als het gevolg van hielspoor, was het logisch dat meer vitamine D en calcium de vorming van hielsporen en vervolgens plantaire fasciitis konden voorkomen. Tegenwoordig weten onderzoekers dat hielspoor niet de oorzaak is van plantaire fasciitis, hoewel ze soms optreden bij de aandoening. In feite laten röntgenfoto's zien dat niet iedereen met fasciitis plantaris hielspoor heeft, volgens MedlinePlus.

Risicofactoren voor plantaire fasciitis

Hoewel vitamine D-tekorten niet geassocieerd zijn met fasciitis plantaris, kunnen andere factoren een rol spelen. stel je een risico voor het ontwikkelen van de pijnlijke toestand. Mensen met platte voeten en hoge bogen hebben meer kans op de aandoening, net als mensen met obesitas en mensen die door fysieke activiteiten zoals hardlopen stress veroorzaken. Schoenen die geen ondersteuning of zachte zolen hebben, kunnen ook overmatige stress op uw voeten veroorzaken, waardoor uw risico op het ontwikkelen van fasciitis plantaris.

Behandelingen

Hoewel vitamine D-supplementen nuttig zijn bij het voorkomen van botafbraak en de daaropvolgende problemen, zijn geen goedgekeurde behandeling voor fasciitis plantaris. Richt je in plaats daarvan op het rusten van je aangetaste voet, het strekken van de hiel en het dragen van schoenen met voldoende ondersteuning. Medicijnen zonder recept, zoals ibuprofen en paracetamol, kunnen ook helpen om ontstekingen en pijn te verminderen, hoewel u deze behandelingen eerst met uw arts moet bespreken. Sommige mensen vinden steunzolen effectief, terwijl andere spalken nodig hebben om de weefsels te rekken en genezing te bevorderen.

Overwegingen

Niet-invasieve methoden zijn meestal genoeg om fasciitispijn bij plantaris te verlichten; behandelingen kunnen echter lang duren en chirurgie is soms de beste optie. Praat met uw arts over de juiste methoden voor u. Als je bovendien vermoedt dat je een tekort aan vitamine D hebt, kun je je vragen of supplementen of blootstelling aan zonlicht kunnen worden gebruikt om te beschermen tegen hielsporen en andere gezondheidscomplicaties.

, , ] ]