Depressie is een veelvoorkomende aandoening die kan variëren in ernst en vaak interfereert met het dagelijks leven. Behandelingsopties variëren en kunnen psychotherapie, veranderingen in levensstijl, veranderingen in het dieet en het gebruik van voorgeschreven medicijnen omvatten. Hoewel geneesmiddelen op recept verschillende symptomen van depressie kunnen helpen verminderen en beheersen, kunnen bepaalde vitamines ook helpen bij de behandeling van depressie.

Depressie

Depressie is de meest voorkomende vorm van psychiatrische stoornissen, volgens de Universiteit van Minnesota . Hoewel de exacte oorzaak van depressie vaak onbekend blijft, omvat deze aandoening meestal gevoelens van een laag zelfbeeld en verlies van plezier. Symptomen van depressie zijn veranderingen in slaappatroon, verlies van energie, schuldgevoelens of hopeloosheid, concentratiestoornissen en gedachten over de dood of zelfmoord. Vrouwen ervaren depressie bijna tweemaal zo vaak als mannen.

Antidepressiva

Recept antidepressiva zijn vaak nuttig bij het verlichten van symptomen van depressie, hoewel ze onaangename bijwerkingen kunnen veroorzaken. Selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's kunnen werken door de serotonine in uw hersenen te verhogen. Veel mensen hebben lage niveaus van deze chemische stof in de hersenen, hoewel het onduidelijk is hoe serotonine stemmingen beïnvloedt. Volgens Helpguide.org zijn sommige studies in tegenspraak met de theorie dat chemische onevenwichtigheden in de hersenen depressie veroorzaken. SSRI-antidepressiva kunnen misselijkheid, diarree, hoofdpijn, gewichtstoename, duizeligheid, verminderde zin in seks, angst en tremoren veroorzaken. Sommige mensen die voorgeschreven antidepressiva gebruiken, kunnen een toename van de depressie ervaren, wat resulteert in een hoger risico op zelfmoord.

Vitamin B Complex

B-vitamines spelen een essentiële rol bij het produceren en reguleren van de neurotransmitters die de depressie controleren, hoewel meer studies nodig zijn om de voordelen te bepalen van het nemen van B-vitaminen om stemmingsstoornissen te behandelen. Een tekort aan B-vitamines kan leiden tot depressie en angst, evenals andere stemmingsstoornissen. Vitamine B6 is een belangrijke speler in de B-complex-groep van vitamines als het gaat om depressie. B6 helpt serotonine produceren, waardoor symptomen van depressie mogelijk verminderen. In tegenstelling tot voorgeschreven antidepressiva die deze actie uitvoeren, ondergaan voedingssupplementen niet de uitgebreide tests die nodig zijn om geneesmiddelen goed te keuren voor gebruik in medische therapieën en behandelingen.

Voorzorgsmaatregelen

Depressie is een ernstige aandoening waarvoor professionele zorg vereist is. Vermijd het nemen van vitaminesupplementen in een poging om zelf medische of psychologische aandoeningen te behandelen, zonder de aanbeveling van uw arts. Zeer hoge doses B-vitamines kunnen bijwerkingen veroorzaken. Te veel B6 kan leiden tot verlies van gevoel in uw benen, evenals mogelijke huidreacties, misselijkheid, verlies van eetlust en buikpijn. Recept antidepressiva kan stoppen met werken. Breng uw arts op de hoogte als gevoelens van depressie terugkeren terwijl u uw medicatie neemt.