Misschien krijgt u last van brandend maagzuur nadat u zich heeft overgegeven aan Mexicaans eten, maar u moet de Cilantro waarschijnlijk niet de schuld geven. Het doordringende, groene kruid wordt toegevoegd aan een aantal pittige gerechten in verschillende keukens om de hitte te temperen, volgens de auteur van 'The Herbal Kitchen'. Hoewel het mogelijk is dat koriander een van je triggervoedsel is, kan het ook maagzuur helpen voorkomen. Als u last heeft van brandend maagzuur, raadpleeg dan uw arts om de onderliggende oorzaak te achterhalen.

Zuurbranden en dieet

Zuurbranden komt vaak voor wanneer de maaginhoud in uw slokdarm regurgaat is en pijn en ongemak veroorzaakt. Terwijl pittig eten en het eten van te grote porties vaak de waarschijnlijke boosdoeners zijn van je maagzuur, is een aantal veelvoorkomende voedingsmiddelen ook verbonden met het ongemak. Deze omvatten vet voedsel, citrusvruchten en sap, tomaten en tomatenproducten, pepermunt, groene munt en chocolade. Cilantro is geen voedsel dat vaak geassocieerd wordt met maagzuur, maar dat betekent niet dat het geen problemen voor u veroorzaakt.

Cilantro en digestie

Cilantro wordt beschouwd als een middel tegen spijsvertering, volgens "Complementary and Alternative Medicine for Health Professionals: een holistische benadering van de gezondheid van consumenten. " Het kan helpen bij het verlichten van gas, opgeblazen gevoel en indigestie. Hoe het de spijsvertering helpt, wordt echter niet uitgelegd. Als een kruid in je eten, kan koriander ook helpen om de kruidigheid in evenwicht te houden, wat kan helpen de tolerantie te verbeteren.

Is Cilantro jouw maagzuur trigger-voedsel?

Als je niet zeker bent van de oorzaak van je brandend maagzuur, kun je moeten experimenteren met verschillende voedingsmiddelen om diegenen te identificeren die problemen veroorzaken en deze elimineren. U kunt dit doen door eerst het voedsel dat vaak brandend maagzuur veroorzaakt, weg te laten en vervolgens te experimenteren met het voedsel waarvan u denkt dat het problemen kan veroorzaken, waaronder mogelijk Cilantro. Noteer uw inname en uw symptomen en pas waar nodig aanpassingen aan uw dieet aan.

Tips voor het beheren van maagzuur

Naast het vermijden van hinderlijk voedsel, kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl u helpen uw brandend maagzuur beter te behandelen. Het eten van kleinere maaltijden en drinken tussen de maaltijden kan een deel van de buikklachten verlichten. Ook stelt Penn Medicine je voor dat je meer fruit en groenten binnenkrijgt om meer vezels te krijgen om constipatie te voorkomen. Rechtop blijven gedurende ten minste twee uur nadat u hebt gegeten en uw laatste maaltijd drie uur voordat u naar bed gaat, kan ook helpen.

, , ] ]