Valeriaan is een plant afkomstig uit Europa en groeit van nature in vochtige graslanden. Herbalisten hebben de wortel gebruikt voor het behandelen van slapeloosheid gedurende honderden jaren, en sommige onderzoeken ondersteunen dit gebruik, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Valeriaanwortel kan ook voordelen hebben voor het verlichten van angst en maagkrampen. De UMMC beveelt aan om uw arts te raadplegen voordat u Valerian aan een kind geeft. Voordelen

Omdat Valerian als veilig en zachtaardig wordt beschouwd, is het een populair alternatief voor voorgeschreven medicijnen voor de behandeling van slaapproblemen, legt de UMMC uit. Valerian lijkt mensen sneller in slaap te laten vallen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Bovendien kan het minder bijwerkingen hebben dan geneesmiddelen die worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen, die overdag slaperigheid veroorzaken. Valerian is echter niet snel in actie. Het kan ongeveer een maand duren om te beginnen met werken, zoals opgemerkt door de UMMC.

Hoe het werkt

Valerian kan werken door de niveaus van een neurotransmitter genaamd gamma-aminoboterzuur of GABA te verhogen, vergelijkbaar met de manier waarop GABA werkt kalmerend en helpt bij het reguleren van zenuwcellen, legt de UMMC uit. Het effect van Valerian op GABA is zwakker dan dat van geneesmiddelen op recept, waardoor het een mogelijk alternatief is voor kinderen met slaapproblemen.

Onderzoek met kinderen

Een studie gepubliceerd in het juni 2006 nummer van "Phytomedicine" geëvalueerd de effectiviteit van een kruidenpreparaat dat valeriaan en citroenmelisse combineert bij 918 kinderen jonger dan 12 jaar. Deze kinderen ervoeren rusteloosheid en dyskoimesis, of problemen om in slaap te vallen. Het kruidenpreparaat leidde tot een duidelijke afname van de ernst van alle symptomen zoals beoordeeld door de onderzoekers en de ouders. Rusteloosheid en slaapproblemen namen af ​​van matig of ernstig tot mild of afwezig bij de meeste van deze kinderen. Bijna 81 procent ervoer slaapverbetering en ongeveer 70 procent was minder onrustig.

Overwegingen

Onderzoek met kinderen is beperkt, dus een professionele zorgverlener moet toezicht houden op Valeriaan-wortelbehandeling bij kinderen, adviseert supplementfabrikant Clarocet. Het Office of Dietary Supplements beveelt aan dat kinderen jonger dan 3 jaar geen Valeriaan mogen nemen omdat risico's niet bekend zijn. In de "Phytomedicine" -studie werd de verdraagbaarheid van het kruidenpreparaat als goed bepaald, zonder negatieve bijwerkingen toegeschreven aan het supplement.

Dosering

De meeste doseringen van kruidensupplementen zijn geïndiceerd voor een volwassene met een gewicht van 150 lbs. , volgens de website Encyclopedia of Mental Disorders. Dit moet worden aangepast aan het gewicht van het specifieke kind. Bijvoorbeeld een kind van 75 pond. zou de helft van de dosering voor volwassenen ontvangen. Standaard volwassen doseringen van valeriaanwortel voor slapeloosheid, zoals opgemerkt door de UMMC, zijn 1/2 tot 1 theelepel. vloeibaar extract of 250 tot 600 mg droog poedervormig extract, gedurende de dag maximaal drie keer ingenomen, met de laatste dosis bij het naar bed gaan. Voor angst is de dosering voor volwassenen 200 mg drie tot vier keer per dag. Alcoholvrije extracten zijn beschikbaar.