De meeste mensen ervaren periodes van angst en zorgen op een bepaald punt in hun leven, vooral wanneer ze een moeilijke tijd doormaken of voor een belangrijke gebeurtenis zoals een sollicitatiegesprek. Als u zich echter angstig voelt over alles en het moeilijk vindt om te ontspannen, kunt u een angststoornis hebben. Volgens de NHS Choices-website is de precieze oorzaak van een angststoornis onbekend, maar deze kan worden veroorzaakt door een onbalans van neurotransmitters in de hersenen. Als u lijdt aan angst, kan uw arts u angstmiddelen of psychotherapie voorschrijven, of een combinatie van beide. Sint-janskruid en valeriaan worden soms gebruikt om angst te behandelen, hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is dat ze werken.

Geschiedenis

St. Janskruid, een geelbloemige plant, kan een aantal aandoeningen behandelen, waaronder angst en depressie. Valeriaan, een plant afkomstig uit Azië en Europa, behandelt een aantal aandoeningen, waaronder slaapstoornissen, angst en depressie, merkt op het Nationaal Centrum voor aanvullende en alternatieve geneeskunde, of NCCAM.

Beide valeriaan en St John't wort kan als thee worden ingenomen, of in capsules of tabletten. De website van de University of Maryland Medical Center of UMMC meldt dat valeriaan alleen of in combinatie met sint-janskruid kan worden gebruikt. Vraag uw zorgverlener hoeveel van elk kruid u moet nemen en hoe vaak u ze moet nemen.

Werkzaamheid

Volgens ValCam kan valeriaan een effectieve behandeling zijn voor aandoeningen zoals slapeloosheid, maar er is Weinig wetenschappelijk bewijs om dit kruid te laten zien, kan angst effectief behandelen. Bovendien concludeert een analyse van gegevens uit klinisch onderzoek die is gepubliceerd in het oktobernummer van de "Nutrition Journal" geen bewijs dat het gebruik van St. Janskruid als een behandeling tegen angstgevoelens wordt ondersteund.

Bijwerkingen

NCCAM merkt op dat kortetermijngebruik van valeriaan als veilig wordt beschouwd, maar de effecten van langdurig gebruik zijn onbekend. Het kan bijwerkingen veroorzaken zoals duizeligheid, een maagklachten en vermoeidheid. Sint-Janskruid kan uw gevoeligheid voor zonlicht verhogen. Andere bijwerkingen zijn vermoeidheid, seksuele disfunctie en een droge mond.

Contra-indicaties

St. John's wort heeft een wisselwerking met het aantal voorgeschreven medicijnen, waaronder anticonceptiepillen, anti-epileptica, anticoagulantia en sommige hiv-behandelingen. Gebruik dit kruid niet als u een bloedingsaandoening heeft, omdat dit het risico op bloedingen kan verhogen. Valeriaan kan de effecten versterken van geneesmiddelen die een sedatief effect hebben, waaronder spierverslappers, angststillers en slaaptabletten. Neem contact op met uw arts voordat u een van deze kruiden gebruikt.