CLA, of geconjugeerd linolzuur, is een vetzuur dat wordt aangetroffen in voedingsbronnen zoals melk en rood vlees. Dit specifieke vetzuur lijkt speciale eigenschappen te hebben die het helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies. Om deze reden wordt CLA gebruikt als een supplement voor gewichtsvermindering. Tonalin is een merk van CLA dat beweert veilig en zeer effectief te zijn.

Tonalin Claims

De Tonalin-website merkt op dat het merk van het bedrijf marktleider is in CLA-verkoop. Het bedrijf beweert dat onderzoek aantoont dat het product heeft bewezen om lichaamsvet te verminderen met maximaal 10 procent, naast het helpen handhaven van vetvrije massa - maar er zijn geen verwijzingen naar deze studie op de website. De website beweert ook dat het eigen productieproces resulteert in de hoogste kwaliteit CAO op de markt.

Kortetermijneffectiviteit

Twee 12 weken durende studies tonen aan dat CLA op korte termijn effectief kan zijn voor het verminderen van lichaam vetmassa op mensen. Het eerste 12 weken durende onderzoek dat in 2000 in "The Journal of Nutrition" werd gepubliceerd, toonde aan dat CLA de lichaamsvetmassa bij mensen kan verminderen bij gebruik in een dosis van 3,4 gram per dag. Deze studie merkt ook op dat doses hoger dan dit geen extra effect lijkt te hebben op gewichtsverlies. Een andere studie gepubliceerd in "Nutrition" in 2012 bleek dat obesitas Chinese proefpersonen gewicht verloren over een periode van drie maanden met behulp van CLA, zonder duidelijke nadelige effecten.

Effectiviteit op lange termijn

Studies die hebben getest CLA over langere perioden laat ook zien dat het effectief is. Een studie uit 2004, gepubliceerd in "The American Journal of Clinical Nutrition", testte het effect van CLA voor een jaar op volwassenen met overgewicht die geen dieetbeperkingen volgden. De conclusie was dat CLA de lichaamsvetmassa bij deze personen kon verminderen. Een in 2007 gepubliceerde studie in British Journal of Nutrition, waarin de CLA op volwassenen met overgewicht werd getest, vond ook een afname van de lichaamsvetmassa, vooral in de buik. De studie merkte ook op dat CLA goed werd verdragen.

Bescheiden resultaten

Hoewel de effectiviteit van CLA voor gewichtsverlies is bevestigd in studies met meerdere mensen, moet worden opgemerkt dat de hoeveelheid lichaamsvet en gewichtsverlies is verminderd. is relatief klein. Een studie uit 2007 gepubliceerd in "The American Journal of Clinical Nutrition" onderzocht 18 verschillende studies met betrekking tot het effect van CLA op lichaamsvet. De conclusie was dat CLA slechts een bescheiden afname in lichaamsvetdoses produceert bij toediening in doses van 3,2 gram per dag.

Merkoverwegingen

In de onderzoeken naar CLA werd geen specifiek merk gespecificeerd. Elk van deze onderzoeken leek echter een vergelijkbare conclusie te hebben: CLA is bescheiden effectief in het bevorderen van gewichtsverlies. Het is onwaarschijnlijk dat elk van deze onderzoeken Tonalin CLA gebruikt. U ziet waarschijnlijk vergelijkbare resultaten met behulp van een gerenommeerd merk CLA. Of Tonalin effectiever is dan andere merken, kan niet met zekerheid worden gezegd omdat er geen klinische studies zijn uitgevoerd naast elkaar.

, , ] ]